Насморк может раздражать, отвлекать и расстраивать.
Хотя это иногда вызвано сезонными изменениями или аллергией, насморк также может быть симптомом более глубоких заболеваний, таких как простуда, синусовая инфекция или даже грипп.
Начните с лечения насморка с помощью простых домашних средств и лекарств без рецепта, ища другие симптомы, которые могут указывать на определенную причину.
Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь к врачу.
С большим количеством отдыха, увлажнения и правильных советов и трюков, вы можете очистить нос.
1. Точечный массаж
Использование точечного массажа в области вокруг носа может облегчить заторы и головные боли, которые возникают из-за насморка.
Надавите 10 раз на каждый уголок носа, используя очень легкое давление.
Проделайте то же самое над глазами.
Делать это 2-3 раза в день для облегчения синуса.
2. Постоянно высмаркивайтесь
Очистка слизи из носа - лучший способ заставить ее перестать течь, поэтому аккуратно высморкайтесь в ткани, когда вам нужно.
Если ваш нос чрезвычайно жидкий, разорвите ткань пополам, сверните кусочки в 2 маленьких шарика и поместите по одному в каждую ноздрю. Дышите нормально, или через рот.
Если можете, высморкайтесь увлажняющими тканями, чтобы не высушить чувствительную кожу под носом.
Если кожа раздражается, втирайте немного увлажняющего лосьона.
3. Пар
Чтобы облегчить давление в носу и помочь ему перестать работать, примите горячую ванну или душ.
Вы также можете накинуть полотенце на голову и наклониться над кастрюлей или миской с горячей водой или включить горячий душ и просто сидеть в ванной. Делать это 2-4 раза в день.
Вы также можете использовать испаритель или увлажнитель для того же эффекта.
4. Влажное полотенце
Окуните полотенце в теплую воду или запустите ее под раковиной, пока она не пропитается. Выжмите его, пока он не станет влажным, затем поместите его на лицо в течение 2-3 минут.
Это снизит давление в носу и избавит от насморка
5. Отдых
Отдых важен, когда ваше тело борется с раздражающими симптомами, такими как насморк.
Когда вы ложитесь отдохнуть, положите голову на пару подушек, чтобы жидкость в носу стекала естественным путем.
Понравилась статья? Ставьте лайк и пишите в комментариях, как вы боритесь с насморком?