В современных реалиях мы часто не понимаем, а бывает и не знаем, почему, по той или иной причине у нас нет желания работать, общаться с друзьями и даже проводить время со своей семьёй... Это часто сказывается на нашем настроении и самочувствии, при чем не только нашем, но и окружающих. Как же сделать так, что бы был "тонус", было желание жить и получать удовольствие от жизни? Нам нужна внутренняя сила, энергия и т. д. Называйте это как хотите)
И вот 10 способов как восполнить внутреннюю энергию.
1. Знакомство с новыми людьми.
Многие говорят про "энергетических вампиров", а если не говорят, то точно слышали. Но я уверен, что слышали об этом всегда в негативном ключе.
"С ним тяжело общаться, он как вампир..." регулярно слышу я, про своего знакомого. Плохо ли это? Конечно да, если человек злоупотреблять этим, если человек провоцирует вас на эмоции. Он может этого не осознавать, а просто вести себя так. Так он восполняет энергию. Чаще всего это не его вина, просто ему не объяснили как этим пользоваться.
"Человек нуждается в человеке."
Это точно. Если вы понимаете, что вы пустой, у вас нет никаких сил, уже долгое время, начать что то делать, тогда учёные рекомендуют сменить круг общения, не на всегда конечно, но хотя бы временно.
Новые знакомства дарят нам эмоции, какие бы то ни было, плохие или хорошие, а эмоции это и есть энергия.
Я часто остонавливаюсь в хостелах и я обожаю общаться с "суточным другом", так я называю людей с которыми вижусь на один день и скорее всего никогда не увижу. Это общение великолепно тем, что каждому из вас, по сути нет никакого дела кто вы, кто он и что будет завтра. Порой таким людям можно рассказать куда больше, чем близким. Но не забывайте и вы выслушать "однодневку")))
Люди дарят мне больше эмоций чем что либо....
2. Получение новых знаний.
Куда без этого, саморазвитие!
Безумно важная часть ашей жизни, ведь: "Если ты не развивается, значит деградируешь!" и это факт...
Вспомните, то лёгкое удовлетворение, когда вы прочитали книгу или интересную статью, фразу, факт, цитату сразу хочеться с кем то ей поделиться, ну или как минимум взять на вооружение)
В этот момент мы наполняемся изнутри, серое вещество работать, а мы чувствовать себя бодрым.
Если же не интересно читать, слушайте книги, сейчас это стало актуальным как никогда. Ну или же смотрите кино. (у меня кстати есть огромный багаж наикрутейших фильмов, если интересно, дайте знать)
Будь как губка, впитывай информацию, это модно приятно соединить с пунктом #1)))
3. Путешествуем.
Новые места. Новые горизонты. Новые люди.
Никак не могу понять людей, которые рождаются и умирают в одном городе, не покидая его... Которым не интересно что "там", потому что сдесь тоже хорошо, на мой взгляд, "Это сугубо моё мнение и я его никому не навязываю.", это слабость. Боязнь выйти из зоны комфорта. Из обыденности.
Мой вам совет, предлагают поехать куда то? Даже не спрашивайте куда, а езжайте! Чем дальше тем лучше! (если вас не захватили в рабство и не везут на Мадагаскар, например)
Помните ощущение, когда ты гуляешь по не знакомому городу, как ты его видишь, какими красками, даже если это Саратов...)
Живя в своём городе, глаз замыливается и нужно посмотреть на что нибудь новенькое.
Если нет возможности поехать или лететь далеко, уверяю, вы плохо смотрите под ногами. Попутешествуйте по городам вашей области, погуляйте по улицам, почувствуйте как дышит "другой", неизученный вами мир.
Это наверняка поможет восполнить запасы внутренних сил.
4. Преодолеваем свои страхи.
Переступая через себя, делая то, чего мы так боялись, мы испытываем адреналин и удовлетворение. Именно это будоражит нас.
Если вы боитесь высоты, прыгните с тарзанки. Если вы боитесь познакомиться с кем то, возьмите номер. Если вы боитесь тараканов, попробуй их на вкус. Чем черт не шутит)
Конечно все в меру, но.... Попробуй, результат тебя приятно удивит, даже если ничего не выйдет)
5. Пробуем что то новое.
Хоть я и не сторонник принципа : "Живём один раз!" Но сколько же всего я уже попробовал, даже если мне не нравилось, я не жалел.
Энергия циклична, она приходит и уходит. Поступает она к нам с чёт то новым.
Порой не стоит отказывать себе в странных, спонтанных желаниях.
Лучше всего конечно совмещать приятное с полезными например сходить друзьями на квест, или с любимым человеком испытать новые ощущения с помощью новых игрушек)))
Вообщем тут полет мысли и фантазии в вашем распоряжении.
6. Проводим время на природе.
Природа, то что издавно с нами. То с чем мы живём, общаемся, дружим и сражается, то что мы губим...
На природе наша голова отдыхает от посторонних мыслей, даёт нашей душе спокойствие. Почему в мае все рвутся на шашлыки? Потому что, с самого начала существования человека, мы были едины с природой. Она зовёт нас. А мы инстинктивно до сих пор пытаемся покинуть каменные джунгли, где давно стали аборигенами. Проживая среди бездушных домов.
Природу слышно, природа шепчет, поёт и плачет. Поговорить с природой, порой, это как с Мамой.
Сходите в лес, съездите на озеро, прогуляйтесь по полю. Это никогда не будет лишним.
Природа еденит нас, природа нас восполняет и наши духовные запасы.
7. Занимаемся творчеством.
Что отличает людей от роботов?
Люди могут творить, создавать. Нет, нельзя сказать что роботы совсем не могут, в наше время роботы с помощью нейросети пишут картины, песни. Но... Людям это не особо по душе. Человек же, может создать что то, что не создать никому. Творчество не подвластно ничему, никаким законам.
У каждого из нас внутри есть свое видение, даже самой обычной ситуации. Попробуйте вынести это в мир. Нарисовать, написать стих, песню и т.д. Способов самовыражения уйма)
Более того, даже сходить на выставку в картинную галерею, это тоже, заниматься исскуством.
Не делай это для кого то, делай это для себя)))
Освободи голову, переведи все в творчество, тогда появится место для новых идей и сила для их реализации.
8. Общаемся с приятными людьми.
Тут я пожалуй сразу сделаю ремарку. Общение с не приятными людьми тоже может наполнить запас наших сил, но в этом случае вы можете набраться негатива, а оно вам надо? Не думаю...
По сути все так же как и в пункте #1, но с поправкой на доброжелательного собеседника.
Тут уже и мы становимся "энергитическими вампирами", но это не плохо. Просто не забывайте, всё циклично, восполняя энергию от человека, делитесь ей тоже. Тогда вы будете чувствовать себя гармонично.
9. Освобождаем физическое и духовное пространство.
Как бы мы не нуждались в людях, порой нам нужно побыть с собой наедине. Один на один со своей головой, со своими мыслями, со своей совестью.
Лично я люблю быть один в лесу, мне спокойно. Я слышу себя, понимаю чего я точно хочу, обдумываю свои действия. Рефлексирую.
Постарайтесь хотя бы иногда уделить время себе. Полюбите себя, ведь если ты себя не любишь, то за что другим любить тебя?
Проведите время с пользой для себя, ну или просто с удовольствием.
Это необходимо что бы ваша сила формировалась должным образом, что бы она работала на вас.
10. Делаем то, что нам хочется.
Иногда ваши желания могут не разделяться с вашим кругом общения. Это не плохо, это значит что вы хотите большего.
У каждого есть свои желания, которые по тем или иным причинам мы откладываем в долгий ящик. Но для того что бы у вас была внутренняя сила, нужно кормить своё "я". Не в ущерб другим конечно.
Реализовывайте свои желания. Начните с мелочей. Лучше всего, конечно, найти людей у которых интересы совпадают с вашими. Просто для того что бы кто то подталкивал вас на действия, которые вы не можете решиться сделать.
Ну или выделите время для себя и занимайтесь всем тем, что душе угодно.
Главное помнить что все хорошо в меру и порой нужно думать не только о себе, помогайте и другим осуществлять их желания. Не будьте эгоистом. Узнайте чего бы хотели ваши близкие, не исключено что ваши желания совпадут)
Что помогает вам пополнять энергию?
Порекомендуйте места в России, куда съездить.
Надеюсь эта статья была вам интересна и полезна)
Подписывайтесь, рассказывайте друзьям, комментируйте. Благодаря вам я становлюсь лучше.
Будем просвещаться)
Всего доброго🤔🖐️😊