Турникмен - это снисходительное название людей, занимающимся тренировками с собственным весом. По сути своей турникмен - это человек, занимающий варкаутом, только с акцентом исключительно на тренировки.
Ведь настоящий варкаутер, как яркий представитель своей субкультуры, ведёт социально активный образ жизни, пропагандируя отказ то вредных привычек, правильное питание и спорт в качестве подпитки позитивной энергией. И конечно же этот спорт с упором на уличную гимнастику с использованием турников, брусьев, различных лесенок и других приспособлений.
В общем, варкаут - это образ жизни, а турник - лишь один из инструментов.
Почему я никогда не стану турникменом
Мой канал о том, как изменить свой образ жизни, начав заниматься трансформацией своего тела уже не в молодом возрасте. Я тренируюсь с собственным весом с использованием турника, брусьев и гантелей. Так что же мешает мне стать турникменом?
1. Возраст
Мне 38 лет. В таком возрасте суставы и связки уже не торт. Ударные нагрузки, растяжки и долгие висы уже отдаются неприятными ощущениями, как минимум.
2. Рост
Мой рост 196 см. А это означает, что все силовые упражнения даются мне с бОльшим трудом, чем низкорослым парням. Из-за чего это происходит:
а) большая амплитуда движений из-за длинных конечностей
б) больше сухой вес
Если вы высокий человек, то знаете, что вам подтягиваться на турнике явно сложнее, чем "малышам".
Хотя при этом телосложение эктоморфа вполне подходит для занятий на турнике, так как индекс массы тела именно такой, какой нужен турникменам.
3. Отсутствие достаточного опыта тренировок
Всю свою жизнь я не тренировался качественно более трёх месяцев подряд. Только наскоками. Естественно это не способствовало развитию определённых навыков и правильной техники тренировок, не создавало мышечную память и не укрепляло кости и суставы.
И что я буду делать
Буду и дальше работать над ростом мышечной массы. Буду работать с собственным весом, а когда потребуется и со снарядами для дополнительного отягощения. Но я не стану турникменом. Об этом мне можно только мечтать.
Ставьте лайк!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ О ТОМ, КАК Я ЗАНОВО СТРОЮ СВОЁ НЕМОЛОДОЕ ТЕЛО
Кто я такой и чего достиг сегодня. Немного о том, зачем пишу.