Всем известна фраза: «Все болезни от нервов», этим я не открою ни чего нового, но кто-то по настоящему задумывался над этими словами?
Зачастую, человек, произнося эту фразу, тут же может выработать такую негативную энергию, которая не только повергнет его в состояние депрессии, но породит всевозможные недуги. Как это происходит? Кто или что этим управляет? Это всё наши эмоции.
Эмоцией называется психический процесс, который не очень продолжителен, за время которого происходит отражение субъективной оценки к происходящим или вероятно возможным как Вашим душевным состояниям так и окружающему, реальному Вас миру.
Эмоции подразделяются на три характерных компонента:
1. переживание или осознание в психике ощущения эмоции;
2. процессами, происходящими в эндокринной, нервной, пищеварительной, дыхательной и других системах организма;
3. созерцаемые выразительные комплексы эмоций выраженными, как на лице, так и внутреннем состоянием человека.
Также необходимо знать и помнить, что эмоции это не состояние аффекта, всевозможные чувства и настроения. Эмоции могут породить эти состояния, которые, в свою очередь, могут быть как отрицательными так и положительными.
Так вот, эмоционально здоровый человек — это такой человек, который под влиянием своих эмоций НИКОГДА не создаст отрицательное, негативное состояние своих чувств и настроений. Он является трансформатором негативной энергии в позитивную.
Этому необходимо учиться, приобретать навыки через выработку привычек и тем самым изменяя свой характер и в результате становиться эмоционально здоровым человеком.
Существует огромное количество всевозможных методик. Таких как, набирать в рот воды или произвести счёт, кому-то понадобиться сосчитать до 10, а кому-то необходимо до 100, за это время произвести оценку происходящему и трансформировать негативную энергию в позитивную. И только после этих действий произносить какие то фразы или принимать какие то действия. Этим и будет вырабатываться привычка, а через неё характер и эмоциональное оздоровление.
Тем самым, как я писал в статье: «Ещё раз о здоровье» - «учиться и уметь разрешать собственные вопросы и проблемы не перекладывая их на родных и близких. Потому что когда вольно или не вольно мы это делаем, то усугубляем как своё эмоциональное состояние, так и родных и близких нам людей.
Для эмоционального оздоровления могу предложить ещё 5 способов, которые способствуют Вашему оздоровлению:
1. Если у Вас плохое настроение, то не стоит себя отгораживать от этого мира, а наоборот необходимо общение и лучше всего с друзьями. Пригласите их к себе в гости и Вы естественно займётесь приготовлением к их приходу. И во время этого процесса не заметите, как всё изменится, плохое настроение исчезнет и Вы будете находиться в приподнятом настроение от ожидания приятной встречи...
2. И от депрессии и от хандры имеется прекрасное средство — спорт. Займитесь аэробикой, гоняйте себя «до седьмого пота» и не заметите, как с потом уйдут негативные мысли и чувства, Вы будете помнить только о музыке и ритме...
3. Если же у Вас, нет времени, желания, денег для посещения спортзала не беда. Включите «заводную» музыку, при которой невозможно усидеть на месте, и если Вы находитесь одни это ещё лучше. Все Ваши порывы и движения будут приятнее и раскованней и через них уйдёт всё негативное, что мешало Вашему прекрасному душевному и физическому самочувствию...
4. Этот способ больше подойдёт для женщин, хотя и мужчинам не мешает следить за своим внешним видом, который также способствует полноценной и счастливой жизни. Итак просто поухаживайте за собой. Каждому человеку доставляет удовольствие мысли о том, что он хорошо выглядит и привлекателен. Сделайте душистую ванну, расслабьтесь в ней. Поэкспериментируйте с причёской, попробуйте изменить её. Для женщин также можно посоветовать провести эксперименты с макияжем. Всё это создаст Вам физический комфорт, который неприменно перерастёт в душевный комфорт...
5. Выберите себе какое нибудь кропотливое занятие, например разобрать плательный шкаф, ящики стола и тому подобное, но оно должно быть приятным, а неприятные занятия оставьте до следующего раза.
Я уверен, что производя эти не хитрые действия Вы оздоровитесь эмоционально.
Если Вам понравилась статья — ставьте лайк. Если есть вопросы или пожелания пишите комментарии, а также подписывайтесь на мой канал и читайте другие мои статьи. Делитесь ссылкой на статью и канал в социальный сетях.