Здравствуйте! Я автор этого канала и, по совместительству, помощник начальника караула в пожарной части.
Следуя теме канала #ФИЗКУЛЬТУР хочу рассказать вам как тренируются пожарные, и о спорте в нашей работе и жизни.
1. График
Пожарные работают по графику сутки/трое. То есть мы заступаем на сутки, и отдыхаем трое суток после этого. Такой график некоторым может показаться идеальным, но после напряжённого дежурства я понимаю зачем нам три дня выходных...
2. Расписание
Каждую смену в расписании пожарного предусмотрен минимум 45 или 95 минут отработки нормативов днём, и один час занятия физической подготовкой вечером. Плюс есть время для самостоятельных занятий.
3. Тренировки
Помимо стандартных физических упражнений вроде подтягиваний, отжиманий, силового комплексного упражнения и челночного бега, мы занимаемся так же пожарно-прикладными видами спорта, отработкой нормативов по ГДЗС (газодымозащитная служба) и проводим пожарно-тактические занятия. Все нормативы выполняются в боевой одежде пожарного, которая имеет вес около 5 кг, а нормативы ГДЗС ещё и в дыхательном аппарате, с весом около 10 кг. (15 кг в сумме)
4. Дополнительно
Один раз в неделю у нас плановые спортивномассовые мероприятия. В этот день собираются все, не смотря на выходные, и после небольшой разминки играют в футбол, идут в тренажерный зал или бассейн.
5. Спорт
Между караулами (сменами) у нас неменее 8-и раз в год проводятся соревнования по различным видам спорта, подготовку к которым каждый караул ведёт в отдельном порядке.
6. И главное
Ну что ж... А самая лучшая тренировка это хороший пожар в многоэтажном доме, где отключили лифты и нужно во всей вышеупомянутой амуниции забежать на 9ый этаж с пожарными руковами и при этом вести там работу по тушению пожара, вскрытию и разборке строительных конструкций и эвакуации жителей...
PS
Если вам интересно узнать подробнее о тренировках пожарных и пожарно-прикладном спорте, подписывайтесь на канал и выражайте свой интерес лайком и комментарием. Когда я увижу, что эта тема действительно интересна моим читателям, я обязательно расскажу об этом больше. Поверьте, мне есть что рассказать 😉
👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за то, что дочитали эту статью до конца! Занимайтесь спортом, будете готовы ко всему 💪