Каждый из нас хочет успевать всё. Для помощи в этом созданы тысячи тренингов и книг. Правда, большинство из них на самом деле бесполезны.
Как всё успевать? Ответ прост - никак!
Это может прозвучать как приговор, но является реальностью. Мы ограничены временем, физиологическими потребностями и многим другим. А попытки максимально забить свой день приводят к нервным срывам и психическим расстройствам.
Но что же делать? Секрет успеха — грамотное распределение ресурсов.
Время
Предлагаем простой эксперимент — в течение недели записывайте каждое повседневное занятие в дневник.
Разграничение будет простым — действие даёт энергию или её забирает.
Далее пытаемся рассчитать примерное время выполнения каждого действия. Работаем по принципу “я сделаю это в спокойном состоянии за…”, а не “Поспешу и сделаю за…”.
Теперь анализируем список. Получится ли выполнить всё из задуманного? Учтите, рекомендуется оставить 30% времени на непредвиденные обстоятельства.
Времени нет? Тогда вы, очевидно, пытаетесь совершить невозможное. Такой подход подразумевает два результата:
1. Продолжать погоню за количеством, а не качеством совершенного.
2. Расставить приоритеты — обязательные/желательные/незначительные планы.
Физиологические потребности
Бодрость по утрам — признак того, что вы имеете в запасе достаточно энергии на новый день. Если звонок будильника сопровождается вялостью, обращаем внимание на ранее составленный план.
Исключаем из него незначительные дела, отнимающие вашу силу. Или же отводим больше времени на дела, которые придают энергию.
Важно: кардинальные изменения в первый день “новой жизни” — не лучшее решение.
Высок риск того, что, столкнувшись с трудностями, вы быстро откажетесь от гармонизации режима дня.
