В Москве уже несколько дней температура днём достигает 32 градусов. Как же пережить аномальную жару?
1. Завязывайте и заплетайте волосы
Все женщины согласятся, что длинные распущенные и ухоженные волосы это красиво. Однако от волос, которые лежат на ваших плечах, может быть очень жарко. К тому же, они могут мешать и прилипать к лицу, так что советуем убирать их в пучок или косу.
2. Не пейте газированые напитки
От сладких газированных напитков пить хочется еще больше. Они не восполняют наши потери жидкости из-за большого содержания сахара. Советуем пить только воду или чай без сахара не менее 2-х литров в день. Это правило поможет избежать обезвоживания. Так же можете попробовать на литр воды добавлять пол-лимона, но никакого сахара. Этот напиток прекрасно освежает.
3. Правильная одежда
Как бы банально это не звучало, носите головной убор, если много находитесь на улице! Нет ничего хуже, чем тепловой удар. Если же Вы не работаете в поле, но Вам нужно добежать до автоба с утра, то нужно просто выбрать удобную одеду. Не стоит думать, что самые короткие шорты и майка спасут Вас от неминуемой смерти от духоты в автобусе. Лучше наденьте свободную одежду из натуральных тканей. Например широкие штаны и футболку из хлопка или льна, или легкое платье. Тогда ваша кожа будет меньше потеть, особенно ноги от соприкосновения друг с другом.