Если вы страдаете от боли - например, боли в суставах, мышцах, желудке, кишечнике, печени и запорах, метеоризм, головные боли, нарушения сна, нервозность - возможно, ваше тело грязное и нуждается в помощи в избавлении от ядовитых веществ.
Эффективным способом является пост, который помимо очищения тела также очищает и осветляет ум, добавляет желания и энергии к действию. Избавляясь от остаточного балласта, мы начинаем чувствовать свет, и наши мысли и жизнь становятся такими.
Вы можете поститься разными способами, например, употребляя в пищу сырые (возможно, вареные) фрукты и/или овощи, пить фруктовые и/или овощные соки. Вы также можете на некоторое время голодать, поэтому вы ничего не едите и пьете только воду и травяные настои.
Однодневное сообщение
Мы назначаем один день в неделю для одного дня лечения и, в зависимости от потребностей, мы повторяем каждую неделю, раз в две недели или раз в месяц. Вы можете проводить лечение в выходные дни несколько раз в год.
За день до голодания следует есть легкие блюда
и в умеренных количествах. Во время голодания - пейте много жидкости, гуляйте и отдыхайте. На следующий день после голодания - постепенно привыкайте к организму для легкого пищеварения. На завтрак можно съесть, например, салат из моркови или салат из вареных овощей с маслом. Затем медленно вводятся другие полезные продукты.
Преимущества
- отлично снимает всю систему. Внутренние органы имеют возможность отдохнуть, а очищенный организм укрепляется. Он прекрасно работает после застолья за накрытым столом.
Недостатки
- дискомфорт, вызванный выделением токсинов, например головная боль или головокружение, слабость.
Лечение фруктами и овощами
Оно проводится в течение как минимум двух недель, указывается даже шестинедельный период. Эта процедура мягко очищает организм, позволяет избавиться от различных недугов и лишних килограммов и подготавливает вас к изменению привычек питания.
Разрешены все овощи (кроме картофеля) и фрукты, такие как яблоки, грейпфруты и лимоны - вы можете есть сколько угодно.
Блюда приправлены лимонным соком, специями, зеленью и небольшим количеством морской соли. Жир не используется. Вы пьете несладкие овощные соки, минеральную воду, травяные настои.
После обработки медленно вводится хлеб из непросеянной муки, картофель, масла, крупы, крупы, натуральный рис, макароны из непросеянной муки, орехи, сухофрукты и молочные продукты.
Пример меню
Завтрак: стакан сока, тертая морковь и яблочный салат, грейпфрут.
Обед: борщ, букет из овощей на пару, салат с помидорами и зеленью, фаршированная капуста, фаршированная овощной начинкой в томатном соусе.
Ужин: печеные яблоки.
Что я должен пить?
Очистители воды, травы и чай: зеленый, пуэр, ройбуш, матэ. Каждый день 2-3 л жидкости следует пить небольшими порциями, что увеличивает экскрецию мочи и, таким образом, вывод токсинов из организма.
Очищайте мочевыводящие пути - хвощ, анютины глазки, золотарник, базилик, крапива.
Очисти кровь - анютины глазки, хвощ, листья березы и малины, корень одуванчика, шишки хмеля.
Они поддерживают функцию печени: зверобой, мята, цветок календулы, шиповник и бузина.
Домашние чаи
Улучшение настроения
Смешайте базилик и огуречник в равных количествах. Посыпать чайной ложкой трав кипящей водой. Готовить 10 минут под крышкой, процедить. Пить с маленькими глотками.
Очищающая почка
Смешайте 50 г обычной смеси и обнимите с 60 г белой моли. Посыпьте ложку стаканом кипятка. Готовь 3 минуты. Пить глотками в течение дня
3-4 стакана настоя.
Детоксикация
Пост, продолжающийся не менее 10 дней, полезен в качестве профилактической защиты от многих заболеваний.
Чтобы не навредить себе, перед началом голодовки необходимо провести предварительное очищение продолжительностью два дня.
Первый день - ешьте в течение дня, разделенные на 1,5 кг порции различных свежих овощей и фруктов, и пейте 2-3 л жидкости (минеральная вода и травяной чай).
Второй день - приготовьте 150 г натурального риса, разделите на небольшие порции, добавьте много рубленой зелени, помидоры, различные овощи, приготовленные на пару. Это следует есть в течение дня. Вы должны пить 2-3 л жидкости.
Особый голод
Травяной чай следует пить каждый день натощак. Приготовить отвар из овощей: 2 кг различных овощей, очистить и мелко нарезать, добавить свежие овощи, залить 3 литрами холодной воды. Варить 45 минут, процедить. Его следует употреблять каждый день после стакана бульона в полдень и вечером.
В течение всех дней голодания необходимо пить большое количество минеральной воды и травяных чаев.
Важно, чтобы время, посвященное посту, было временем покоя и все глубже превращалось в себя. Для этого вы можете медитировать, молиться, применять различные техники расслабления или слушать нежную музыку. Не обременяйте тело тяжелой или стрессовой работой. Тем не менее, мягкие упражнения, прогулки и отдых рекомендуется.
Не голодайте
беременные и кормящие женщины
дети и молодежь
пациенты с диабетом, туберкулезом, раком и психоневрологическими заболеваниями-
люди после операции и приема лекарств.
Намерение провести голодание следует проконсультировать с врачом, который, узнав о здоровье и состоянии тела пациента, порекомендует соответствующую продолжительность и будет контролировать ход лечения.
Побочные эффекты
Во время голодания организм интенсивно очищается от ненужных метаболических отходов и вредных веществ. Эти вещества выводятся через кишечник, почки, дыхательную систему и кожу. Поэтому в течение этого времени происходит усиленное выделение неприятных запахов из организма. Также могут быть вздутие живота, запор, тошнота, головные боли и головокружение, мышечные боли, усталость и нежелание работать.
Поддержка тела:
питье минеральной воды с низким содержанием натрия и травяных чаев, что увеличивает выработку мочи
чистить зубы, чистить язык, полоскать рот и горло травяными лосьонами - помогает нейтрализовать неприятный запах
чистка и летний душ - поддерживают кожу в детоксикации
прогулки и отдых - они успокаивают нервы и успокаивают дух
Точечный массаж - помогает избавиться от токсинов и расслабляет.
Конец лечения
Утром пью травяной чай. Вы можете съесть тертое или запеченное яблоко. На ужин - готовим суп с большим количеством овощей и зелени. На ужин съешьте тот же суп и 150 г натурального йогурта с чайной ложкой молотого льняного семени. Не забывайте медленно пережевывать пищу и пить много жидкости. Вечером стоит полить семью черносливом горячей водой.
На следующее утро вы должны пить травяной чай, сливовую воду и есть сливы. Вы можете ввести небольшое количество цельнозернового хрустящего хлеба, немного сливочного масла, сырых овощей и творога.
Вы можете увеличивать количество продуктов каждый день. И это стоит изменить ваши предпочтения в еде.