Краткий обзор того, как я, наконец, смогла сделать шаг в поисках помощи при моем беспокойстве и депрессии.
Большую часть жизни я боролся с тревогой и депрессией. Я всегда стеснялся говорить об этом, думая, что это изменит то, как мои друзья или другие люди смотрят на меня. У меня также была ужасная привычка преуменьшать свои эмоции, чтобы попытаться действовать так, как будто проблем нет. Было довольно легко отвлечься и продолжать заниматься в средней школе, так как у меня была группа друзей, которые всегда делали что-то, и я был вовлечен во множество мероприятий. Когда я обнаруживал, что у меня слишком много свободного времени, я просто находил что-нибудь, чтобы занять свое время.
Когда я попал в институт и моя рутина была полностью уничтожена, я начал бороться намного больше. Я изо всех сил старался найти свое место, и мне было трудно завести новых друзей. Хотя я хорошо учился на всех своих занятиях и редко пропускал назначенные сроки, я все еще убеждал себя, что потерплю неудачу и не преуспею в достижении своих целей. Я обнаружила, что прячусь в своей комнате, отгораживаясь от ближайших друзей и постоянно задаваясь вопросом, действительно ли я хочу быть здесь. Как только я, наконец, начал говорить с друзьями и семьей о том, как я себя чувствую, они помогли мне найти консультацию в городе.
Поскольку это был мой первый раз, когда я действительно обратился за помощью, сначала я немного неохотно, но как только я действительно начала использовать сеансы, я начал чувствовать себя намного лучше. Я, наконец, поняла, что некоторые из проблем, с которыми я боролась, были совершенно нормальными и я могу помочь себе справиться с симптомами. Благодаря этому опыту, мой самый большой вывод - это важность осознания психического здоровья.