Здравствуй уважаемые подписчики .Хотелось бы поговорить и напомнить,что в период жары увеличивается риск инсульта и образования тромбов. Из-за зноя нарушается мозговое кровообращение, что может быть смертельно опасно – 45% больных погибают и только 15-20% возвращаются к привычной жизни.
Летом надо много пить обычную воду и следить за своим давлением. Надо понимать, что в те дни, когда температура на улице значительно выше, чем обычно, человек начинает больше потеть. И если он при этом мало пьёт, то кровь сгущается, повышается вероятность образования тромбов. У человека поднимается давление, он это чувствует и решает принять таблетку. В результате – инсульт. Если кровь густая организм специально повышает давление, чтобы прокачать её по сосудам. А если там находится какая-то бляшка, это приводит к сосудистой катастрофе.
Тем, у кого диабет в такие дни должны контролировать уровень сахара в крови и придерживаться диеты. Здоровым тоже надо следить за питанием. Не есть консерванты и углеводы, употреблять фрукты, овощи, рыбу, нежирное мясо, яйца, молочные нежирные продукты. На одном месте сидеть не рекомендуют – физическую активность надо увеличивать, чтобы сгорали вредные вещества. При этом на солнце находиться дольше 15-20 минут не следует. Надо спать не менее семи часов.
Избегать холодной воды, при резком погружении в которую может случиться инфаркт.
Во избежание солнечного удара не стоит пренебрегать такими вещами как головной убор. Солнечный удар является вариантом теплового удара. Это состояние развивается в результате чрезмерного поступления тепла. Солнечный удар чаще развивается у людей со светлой кожей, детей и пожилых. Развитию этого состояния способствует наличие сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринной патологии, прием алкогольных напитков. Что происходит при перегреве? Основные симптомы солнечного удара Во время жары организм включает регуляторные механизмы, направленные на снижение температуры тела. Это проявляется увеличением выделения пота, частым дыханием, расширением поверхностных сосудов. Все это способствует увеличению теплоотдачи.
При перегреве тело краснеет, увеличивается сухость кожи и слизистых оболочек. Для предупреждения развития солнечного удара, нужно перейти в более прохладное место, можно принять душ. При дальнейшем перегревании появляется выраженная общая слабость, усиливающееся головокружение, нарастающая головная боль, сердцебиение, тошнота. Далее присоединяется рвота, шум или звон в ушах, зрительные нарушения, в тяжелых случаях возможно развитие потери сознания и даже остановка работы сердца и дыхания. Дорогие подписчики берегите свое здоровье.