Мотивацией является внутреннее стремление спортсмена достигнуть поставленной цели. Именно она и является самой важной составляющей успеха в спортивной жизни. Но не следует считать, что только высокий уровень мотивации приведет вас к Олимпу и что чем выше уровень мотивации, тем лучше результативность.
Мотивация или стимул?
Есть ли разница в этих понятиях? Безусловно, есть! Отличие мотивации от стимула состоит в том, что мотивация – это побуждение, которое происходит изнутри. Стимул же происходит извне и является побуждением для мотивации.
Допустим, что спортсмен мечтает о победе и представляет ее у себя в голове. Победа и будет стимулом, а само представление ее в голове у спортсмена, будет являться мотивацией. Без достаточного уровня мотивации и стимуляции, спортсмен будет не в состоянии выполнить поставленные задачи.
Все достаточно просто – без должной мотивации и стимуляции, спортсмен не достигнет мастерства, поскольку не сможет правильно выполнять наставления тренера. Как правило, без должного мастерства, он не добьется хороших результатов. Вот почему следует мотивировать спортсмена, но делать нужно это так, чтобы степень мотивации не выходила за рамки, так как, слишком высокая степень мотивации, увеличивает тревогу и страх спортсмена перед выступлением. Но, как и везде, здесь есть исключения.
В некоторых случаях, для достижения высоких результатов, нужна максимальная степень мотивации, но такие случаи редкость, поскольку чрезмерное старание ведет к ухудшению результатов, а также к снижению уровня сосредоточенности и координации.
Выбираем ориентир!
Для мотивации стимулом являются соревнования, ведь, как известно, здесь спортсмен в полную силу выкладывается, тем самым достигая максимального результата.
Чтобы повысить мотивацию у спортсмена, иногда достаточно простой похвалы со стороны тренера за его достижения.
Средства мотивации у каждого спортсмена разные и строго индивидуальные, как правило, они не ограничиваются похвалой за достигнутые высокие результаты и соревнованиями. Стимул и мотивация в совокупности дают возможность спортсмену полностью реализовать себя, установить рекорды и добиться сокрушительной победы над соперниками.
Очень важно ставить перед собой определенные цели и задачи, при выполнении которых вам достанутся лавры победителя, а не ограничиваться фразой: «Сделай все, что можно, постарайся!», поскольку компетентный человек ставит перед собой четко поставленные задачи.
Секреты мотивации
Если почитать интервью известных спортсменов, то становится понятно, что мотивации у каждого разные, да, и стимулы – тоже. Кто-то хотел завоевать уважение, кто-то – заработать денег, кто-то просто хотел понравиться изначально девушке.
А какая она, мотивация?
Как уже говорилось, у каждого спортсмена свои мотивы, но есть, безусловно, и общие направления. Их можно выразить даже высказываниями известных людей. Такое интересное решение принял американец Питер Макинтош, который усиленно занимался изучением природы мотивации. Итак, вот они 4 изречения-определителя:
"Победа - не самое главное, победа - единственное, ради чего стоит бороться" Вино Ломбарди, футбольный тренер из США.
Суть этой мотивации состоит в том, чтобы добиться победы любой ценой.
"Сначала дружба, потом соревнование" Мао Цзэ Дун
Это великое изречение. У него несколько иной смысл, чем принято считать, говоря о мотивации. Здесь речь идет о том, что, если ради дружбы надо проиграть – то значит, это необходимо сделать. В чем смысл? В чем мотивация? В том, что не всегда конечная цель – победа!
"На Олимпийских играх важна не победа, а участие" приписывается изречение Пьеру де Кубертену, но это не так.
Здесь все ясно – мотивацией может служить само участие в соревнованиях. Ни больше, ни меньше!
"Все победили, и каждый заслужил приз" слова Льюиса Кэрролла, книга "Алиса в стране чудес".
Отличной мотивацией для спортсмена может служить вознаграждение за победу. Сегодня такой вариант встречается довольно часто.
Резюме:
Конечно, физические данные, умения и навыки не надо ставить позади мотивации, но в совокупности они могут творить чудеса. Даже самый профессиональный спортсмен без должного интереса, без мотивации и стимула никогда не сможет достигнуть головокружительных результатов.