И ЭТО ПРОЩЕ, ЧЕМ ВЫ МОГЛИ СЕБЕ ПРЕДСТАВИТЬ.
Разве не было бы хорошо проснуться, как люди в рекламе отелей? Улыбаясь, вытянув руки, впитывая солнечный свет, выглядывающий из-за жалюзи. К сожалению, если вы похожи на большинство людей, ваше утро - это скорее «вставать и ныть», чем «вставать и сиять». Но поймите вот что: на самом деле возможно раз и навсегда избавиться от этой мощной смеси вялости и раздражительности первого света. Все, что вам нужно сделать, это поставить вазу с цветами на прикроватную тумбочку.
Да, верно: простой букет может помочь начать ваш день.
Общество американских флористов совместно с доктором медицинских наук Гарсиард Нэнси Эткофф провели шестимесячное исследование того, как хранение цветов в доме может повлиять на ваше настроение. Согласно их выводам, в течение недели «чувства сострадания к другим» взлетели до небес. Кроме того, их исследования показывают, что цветы в доме могут стать серьезным стимулом для настроения на весь оставшийся день, вплоть до смягчения недомогания в будни.
Но, решающим моментом является то, что цветочные композиции вокруг могут минимизировать чувство тревоги и стресса, двух основных ингибиторов сна, которые также способствуют ворчливым утрам. (Здесь нет ничего удивительного: хорошо выспаться ночью - это шаг номер один для легкого пробуждения. Эти повышающие настроение льготы начинают действовать через несколько дней.
Конечно, пробуждение с романтической цветочной композицией не сможет волшебным образом навсегда сохранить хорошее настроение. Вы должны быть хотя бы немного активными. Проводите время со своим питомцем (присутствие животных может повысить уровень окситоцина). Ешьте цитрусовые (витамин С может поднять настроение). Проснись и пой.