Ещё в советские годы, кормящих мам сажали на жесткую диету- гречка, курица и суп куриный,чай со сгущенкой, да побольше,побольше.
Но при этом, якобы, чтобы больше было молока, ели орехи и мёд, на минуточку, это самые аллергенные продукты
Когда я кормила старшую, а я ее кормила до 1,5 лет, мне моя бабушка постоянно твердила:
«Кушай больше, чтобы было молоко жирное»
Свекровь мне ведрами таскала орехи и мёд.
Хорошо, что я серьезно подготовилась к вопросам ГВ, и что можно есть, а что нельзя.
Хочу поделиться с вами своими познаниями.
Для начала, «диета кормящей мамы» существует только в России, в других странах такого понятия нет.
Мама может питаться разнообразно и это необходимо в первую очередь для здоровья мамы в целом.
Конечно реакция может возникать у крохи на питание мамы.Но это не означает что каждой маме нужно исключать из своего рациона “на всякий случай” какие-то продукты.
Все мамы разные. Одни мамы сидят на жёсткой диете и малыша продолжает сыпать на что-то. Это может зависеть от - рожден ли в срок малыш, есть ли в семье аллергики, нет ли паталогии со стороны жкт.
Другие мамы кушают всё и малыш не реагирует и прекрасно себя чувствует.
Под питанием мамы,которая кормит грудью,подразумевается полноценное и полезное питание( без полуфабрикатов,консервантов).
Чего стоит избегать хотя на первые полгода жизни ребенка:
📍Цельного молока. Реакция возникает именно на белок коровьего молока (бкм）Часто становится достаточным исключить именно молоко.
📍Экзотики. Все что не свойственно для мамы было в период беременности（те продукты,с чем малыш был не знаком в утробе)- фрукты,овощи и продукты в целом, которые не свойственны для русских широт.
🍯Мёда. Это очень аллергенный продукт, если прям жить без него не можете, пробуйте понемногу.
🥥Орехи. Такой же аллергенный продукт, или продуйте аккуратно.
🍫 Шоколад. Тоже с осторожностью кушать.
Все остальное можно есть, но в меру, не переедать.
Но помните, если вы захотите попробовать клубнику или малинку, не стоит съедать целое лукошко, попробуйте в первый день покушать несколько штучек в первой половине дня, и посмотрите на реакцию малыша, если все норм, на следующий день съешьте чуть больше.
Я кормя старшую дочку, кушала практически все, у неё не было аллергии.
А вот с младшим сыном, его сыпало на многие продукты-щеки были красные, ножки были какие-то сухие, покрывались корочками.
Была сильная реакция на батончики Ротфронт, прям волдырями покрывался, бедный малыш.
Я просто исключила многие продукты питания, и через неделю, мой малыш пришёл в норму.
Желаю вам не голодать, правильно питаться, здоровых малышей и отличного настроения.