Медики посоветовали не есть мясо в жару. Решила этот совет опробовать на себе
В первый же день решила сварить вегетарианский борщ. Вместо мяса - красная фасоль. Получилось вкусно, со сметанкой так вообще
Но в голове постоянно крутилась мысль "а что же кушать дальше?
А вдруг ничего не останется , как накинуться на мяско"
Решила сделать бутерброды, рецепт простой, очень вкусно вышло
Черный хлеб, сливочный сыр и сверху помидорка:
На работу брала гречку с грибами, голод утоляет хорошо
На ужин полюбила омлет также с помидорами
На этой неделе не удалось в полной мере кушать фрукты, но на следующей неделе я заполню этот пробел
На работе в столовой заказывала на обед гарнир + соус (чаще всего тартар, или томатный), и салатик
Такие же блюда можно спокойно приготовить дома
На завтрак кушала овсянку, бананы, на перекус были йогурты или творожные сырки. И очень спасали орехи - миндаль, кешью
Выбор еды огромный, делала, например, пиццу с грибами, помидорами и моцареллой:
Вот здесь я делилась рецептом сырного супчика, также без мяса
Впереди новая неделя, попробую также питаться без мяса и восполнить потребность в фруктах :)
Ощущение легкости есть, посмотрим, что будет дальше
Делитесь своими рецептами и подписывайтесь на канал