Однако, постепенно возвращаясь в реальный мир, вы, вероятно, стали с грустью посматривать в зеркало и вспоминать о своей талии? Пожалуйста, помните о том, что только через 6 недель после родов вам представится возможность увидеть свою реальную талию. По истечении этого периода матка примет свои настоящие размеры, и вы увидите фактические размеры своего тела. Поверьте, не стоит огорчаться, существует несколько советов, которые помогут вам привести фигуру в надлежащее состояние, уменьшить живот и "облегчить" походку.
Главное - это психологический настрой и доброжелательная домашняя обстановка.
Растянутые мышцы живота поможет сократить и привести в соответствующее состояние бандаж, тот же самый, который вы носили еще до родов. Не следует ожидать чуда в кратчайшие сроки, тем не менее, бандаж до сих пор остается одним из самых действенных средств в борьбе за лучшую фигуру. Удобство применения бандажа заключается в том, что этот метод восстановления фигуры является пассивным, не требует никаких временных затрат и специальной подготовки. Сразу, явившись домой из роддома, можно надевать бандаж, только носить его теперь нужно "задом на перед".
Помните о том, что его нельзя туго затягивать, чтобы чувствовать себя комфортно. Уже через месяц вы увидите разницу и оцените полученный результат.
Не отнимайте ребенка от груди. Ваш малыш будет гораздо здоровее, употребляя натуральное материнское молоко. Кроме того, эндокринная система вашего организма будет в порядке и не вызовет серьезных симптоматических проблем. При сбалансированной работе эндокринной системы ваш организм будет терять вес. Естественное увеличение груди, вызванное кормлением ребенка, приведет к необходимости подобрать бюстгальтер соответствующего размера и правильно его носить.
Идеально подойдет бюстгальтер, основа которого выполнена из плотной ткани, максимально поддержит грудь и обеспечит нормальное комфортное самочувствие.
Правильное и полноценное питание вам необходимо, не зависимо от того, желаете вы похудеть, или нет. По возможности, постарайтесь исключить из своего рациона сладости, булочки, пирожные. Они не принесут пользы ни вам, ни малышу. Больше употребляйте в пищу фрукты, овощи, рыбу, молочные продукты, а также мясо и печень, поскольку вашему организму сейчас необходимо восстанавливать естественный баланс.