1. Витамины
Если оргазму не хватает полезных веществ, для полноценной работы, то и работать он будет совсем слабо. Поэтому лучше начинать именно с правильного питания. Это наше стартовое топливо.
Рецепт 1 "Фруктовый салат":
Нарезаем на кусочки яблоко, персик, банан заливаем мацони.
Рецепт 2 "Просто мясо с овощами":
Отвариваю курогрудку и рядышком кладу овощи (огурчики, помидорчики, свежий горошек), зелень и чеснок.
Рецепт 3 "Витаминный напиток":
Завариваем черный чай, чуть чуть остужаем и добавляем в него замороженную вишню, можно со смородиной.
2. Кофе
Но кофе обязательно должен быть в зернах и в меру, не крепкий и совсем чуть чуть.
Рецепт 1:
Просто приготовьте кофе с корицей.
3. Какао бобы
Всего одно зернышко и ваш организм сразу наполнится энергией, но и конечно витаминами. Также как и кофе, лучше покупать в зернах.
Рецепт 1:
Пью молочко и закусываю зерном. Можно есть зерна с фруктами или медом.
4. Имбирь
Подойдет как свежий, так сушеный корень в пряностях. Его рекомендую не только в качестве энергетика, но и в роли натурального антибиотика. Для профилактики можно его потреблять даже ежедневно.
Рецепт 1 "Имбирный чай":
Нарезать имбирь дольками и залить зеленым чаем, добавить выжатый сок лимона.
Рецепт 2 имбирный джем "Некогда болеть":
(рецепт есть на моем канале).
Рецепт 3 "Маринованный имбирь":
Замариновать тонкие круглые кусочки имбиря в соке лимона.
5. Восстанавливающий энергетик после тренировки
Рецепт 1:
Финики 2 шт. или 1 банан + цельное молоко (можно топленое). В данном случае ем отдельно.
Рецепт 2. "Смузи"
Банан + 250 мл. молока + куркума 0,5 ч.л. или 1,5 по вкусу + мука амарант 1 ч.л. Все взбить в блендере
Эти рецепты ускоряют суперкомпенсацию!
Делитесь своими рецептами в комментариях! Всем энергии!
