Можно ли пить алкоголь на диете?
Нельзя пить только алкоголикам, он уйдет в запой и может умереть. Остальным пить можно. Но надо знать о последствиях!
В основном диетологи говорят о пустых калориях которые содержаться в алкоголе (на один грамм чистого этилового спирта 7 калорий).
Мало кто будет пить чистый спирт и при этом беспокоиться о содержании подкожного жира.
Есть конечно и такие отчаянные люди, но это скорее клиенты наркологов, а не диетологов.
В рюмке коньяка 120 калорий, в бокале сухого вина 70, в бутылке пива 180. если надо идти на вечеринку где будут пить алкоголь, и Вы явно привлечете внимание отказавшись от бокала вина или рюмки коньяка.
Лишние вопросы, уговоры и оправдания страшно раздражают.
И закрадывается предательская мысль «от одного бокала ничего не буде» закушу салатиком и кусочком сыра, что бы раскрыть купаж.
Что будет от 170-200 калорий?
Ничего не будет! Если Вы так можете, я ваш поклонник, Вы мой личный супер герой!
Вред для худеющего не в самом этиловом спирте, а в действии на организм.
Алкоголь снимает тревожность. Все о чем переживал становится менее важно! Тормоза по поводу ограничения в еде и количестве выпивки, отходят на второй план. Оправдания сразу приходят в голову, под действием выпитого они очень весомые!
Исследования проводившиеся с людьми на дефиците питания. Показали, что люди выпивая алкоголь съедали до ПЯТИ раз больше, чем трезвые участники эксперимента в тех же самых условиях.
Но и это не все!
Токсины возникающие в процессе распада этилового спирта надо куда-то складывать. Они не выводятся мгновенно, следы от возлияний держатся в организме до 20 дней.
Где это все хранить?
Большинство токсичных веществ тело откладывает в жир. Это большой склад всего, нужного и не нужного.
А как хранить если уже все занято?
Мозг выбрасывает в кровь большое количество гормонов голода. У Вас бывает когда на следующий день приходит дикий жёр? Хочется сладкого и жирного, не одновременно конечно, тянет на поесть калорийненького.
Это организм включает защитную реакцию, ему нужно очистить кровь и убрать весь мусор в жир.
Если честно, Вам не жалко потратить кучу времени, нервов и часто денег, на избавление от, ненавистного, лишнего веса, а потом все перечеркнуть первым фужером вина или рюмкой виски.
Спасибо что дочитали, буду благодарен за ваше мнение в комментариях.