Море, море, море - я не знаю ни одного человека, кто не любил бы ездить отдыхать на море. Соленая вода, воздух, природа - просто созерцание этой красоты уже настраивает на позитивный лад, положительные эмоции сразу бьют ключом и хочется отдыхать на всю катушку.
Если вы хотите провести свой отпуск с пользой для себя и своего тела, даю вам несколько реально простых работающих рекомендаций, которые сделают ваше тело упругим и подтянутым и с отпуска вы приедете не только загоревшей и отдохнувшей, но и в хорошей форме. Правда, ведь здорово.
Под запретом алкоголь
Если вы действительно хотите сбросить лишний вес, то отдыхая на море не стоит позволять себе даже один бокал вина к ужину или обеду. Крайний случай, это бокал сухого вина, и то, если вы просто не можете полностью отказаться от алкогольных напитков. О пиве, я вообще молчу. Оно сразу под запретом.
Все алкогольные напитки содержат сахар в большом количестве, и вы получаете не только расслабление, но еще и жир на боках.
Больше плавать
Совет вроде бы банальный, но что я часто наблюдаю на пляже.
Многие, приезжая на море, часами лежат на шезлонгах и пару минут плавают. Это просто противозаконно.
Морская вода - великий помощник в стремлении к идеальной фигуре. И нужно пользоваться возможностью сразу, плавайте много, 10 минут загара, 10 минут море и так пока вы на пляже, сделают ваше тело подтянутым, кожа будет гладкой и эластичной. Все за счет того, что морская вода содержит соли и целый арсенал полезных микроэлементов, плюс к этому физическая нагрузка в виде плавания - и вы морская богиня с подтянутой фигурой через 10 дней.
Ешьте больше овощей и фруктов
Что может быть проще, чем кушать фрукты и овощи в большом количестве, пока вы на отдыхе. Тем более, там они вкусные и выращены на солнце. Исключайте все булки к чаю и на пляже. Так организм насытиться витаминами и микроэлементами, что благоприятно скажется на здоровье.
Пейте больше воды
Здесь речь именно про чистую питьевую воду. Попробуйте исключить кофе и чай, и конечно все газировки и сладкие напитки. Употребление чистой воды поспособствует нормализации обмена веществ, что ускорит процесс сжигания жиров. Ваша кожа также изнутри напитается влагой.
В итоге соблюдение всех этих простых советов преобразит вас и ваше тело.
Пусть ваш отдых пройдет с пользой!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Это поможет развитию канала!