Бешеный ритм сегодняшнего дня влияет на состояние женского организма не лучшим образом. Стрессы, усталость, частая утомляемость - все это признаки жизни в городе и иногда просто не хватает сил, чтобы восстановиться к следующему рабочему дню.
И иногда так приятно выехать на природу, на дачу, к озеру - подышать воздухом и поплавать.
В этой статье расскажу вам 5 действенных способов, как восстановить свою энергию, чтобы приехать обратно в город бодрым, отдохнувшим и большим энтузиазмом к новым свершениям.
Заземлитесь
Это одна из самых важных рекомендаций для женщин, именно заземление. Особенно, если вы постоянно живите постоянно выше 7 этажа.
Походите по земле голыми ногами, остановитесь на том месте, где вам хочется постоять подольше, ощутите энергию, которая появляется у вас в теле. Делайте вдох и выдох и почувствуйте как у вас уходит физическое и эмоциональное напряжение. Когда мы в связи с природой, происходит обмен энергетическими потоками, что очень полезно для здоровья.
Слушаем звуки воды и плаваем
Вода обладает мощной энергией, даже вставая под душ мы все чувствуем как информационные потоки смываются с нас, уходит лишнее напряжение, вода расслабляет.
Японская техника расслабления рекомендует сесть на берегу озера, реки и наблюдать за водой в течение 15-30 минут ни о чем больше не думая, это очень расслабляет, убирает эмоциональное напряжение.
Обнимаем дерево
Хотите верьте, хотите нет, но общение с деревьями также придаст вам сил.
Есть такая техника - положите руки на тело, потом уберите их. У вас должно появится ощущение теплоты в руках, потом подойдите к дереву и медленно обнимите его. Постойте так в течение минутки и уберите руки.
Понаблюдайте за своими ощущениями.
Если вам понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Это поможет развитию канала!