Самый популярный ответ - Конечно нет!Разберёмся в этом вопросе в данной статье. В картошке же много крахмала, да еще и высокий гликемический индекс! И все калории напрямую пойдут в жир . Именно так думают те, кто начинают худеть или просто переходит на пп. Не стоит забывать, что у картошки есть много полезных свойств, потому полностью исключать ее из рациона не нужно. В картошке множество витаминов, особенно витамина С - в 100 граммах до 20 мг. В древности от цинги спасались картофелем. В вареном картофеле, много солей калия, которые нужны для нормальной работы сердца и сосудов. Картофель содержит витамины группы В, аминокислоты и др. полезные вещества. Продолжение статьи читайте тут: https://dieta-pohudenie.blogspot.com/2019/06/blog-post_25.html
