Правильное питание - отличный вариант тем дамам, которые желают избавиться от излишнего веса, но не любят сидеть на диетах. Да и сбалансированное и правильное питание намного полезнее для вашего организма, чем диеты, которые так трудно подобрать и воплотить в жизнь без нужного настроя.
Правильное питание: основы
1. В первую очередь пересмотрите свое ежедневное меню и сделайте его сбалансированным.
Еда должно быть не только разнообразной, вкусной и полезной, но и содержать в себе белки, жиры и углеводы.
2. Соблюдайте водный баланс.
Ежедневное употребление воды, это залог чистой и здоровой кожи, увлажненный кожный покров, хороший обмен веществ и вывод токсинов из Вашего организма. Выпивайте 2-4 л воды в день, даже если будет казаться, что это не возможно выпить за весь день.
Пересиливайте себя и постарайтесь выполнять данную водную норму.
Продолжение статьи читайте тут:
https://dieta-pohudenie.blogspot.com/2019/05/blog-post_16.html
