Желчь, которая вырабатывается в печени, жидкость, необходимая для переваривания пищи. Хранится в крошечном мешочке, расположенном прямо под ней, и называется желчным пузырем. Небольшое количество желчи выделяется желчным пузырем в тонкую кишку каждый раз, когда происходит переваривание жира.
К сожалению, в некоторых случаях могут появиться образования, похожие на желчные пигменты и холестерин, называемые желчными камнями. Если они достаточно большие, могут вызвать закупорку протоков, привести к возникновению боли, тошноте, рвоте.
Желчные камни появляются снова и снова. Поэтому врачи обычно рекомендуют хирургическое удаление желчного пузыря, чтобы навсегда решить проблему. Тем, кто не может пройти хирургическое вмешательство по определенным причинам, могут быть назначены препараты, которые помогают растворять камни.
Возраст, пол, семейный анамнез - это факторы, которые повышают риск развития желчных камней. Готовиться постоянно к приступу, связанному с камнями, не обязательно. Их образование можно предотвратить. Что для этого нужно?
Поддерживать идеальный вес
Ожирение или избыточный вес, несомненно, является одним из самых больших факторов риска для образования камней в желчном пузыре. Поэтому вес всегда нужно держать под контролем.
Если все же есть лишние килограммы, то как рекомендуют врачи, похудение должно происходить постепенно, а не быстрыми темпами. Это связано с тем, что в таком случае возникает повышенный риск образования камней.
Регулярные упражнения
Одним из наиболее важных компонентов потери веса являются регулярные физические упражнения. Они же хорошая профилактика от формирования камней.
Ведение физически активного образа жизни может помочь значительно снизить уровень холестерина. Как было сказано выше, причиной образования камней может быть повышенный холестерин.
У большинства людей с желчнокаменной болезнью наблюдаются всевозможные неблагоприятные симптомы. Но есть такие, которые не испытывают их. Если у вас обнаружили камни в желчном пузыре, но нет каких-либо симптомов, выполняйте упражнения с меньшей нагрузкой. Если есть симптомы, то делать физические упражнения нельзя.
Внимание на питание
Предотвратить образование камней в желчном пузыре может питание, богатое клетчаткой. В рационе должно быть достаточно листовой зелени, фруктов, цельных зерен, орехов, семян. Ограничить употребление «вредных» жиров.
Следите за тем, чтобы ограничить употребление продуктов, которые содержат рафинированный сахар и углеводы. Их чрезмерное употребление может привести к увеличению веса, одному из факторов риска образования камней.
Что еще почитать:
Семь сигналов, которые могут говорить о наличии камней в желчном пузыре
Как снизить высокий холестерин с помощью упражнений
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.