ЛЕНЬ! Каждый знаком с её загребущими лапами, чуть ниже я расскажу один метод для борьбы с ленью от Ицхака Пинтосевича. Сегодня мне совершенно случайно довелось пообщаться с нумерологом. Она разобрала числа моей даты рождения и сообщила, что большой преградой на пути к моему успеху лежит, как это не банально-лень! Причем если трезво посмотреть на себя со стороны, я не могу назвать себя ленивым человеком. Сколько себя помню, я всегда была чем-то увлечена, работой, спортом, музыкой. НО...я быстро перегораю и беру тайм-аут. Это мешает мне заканчивать все начатые дела. Почти все книги прочитаны наполовину, работа выполняется за несколько последних дней до дедлайна. И так во всем. Длинные монотонные дистанции совсем не для меня. Я начала разбираться в этом вопросе👇🏻 Что такое лень? Нехватка физической или эмоциональной энергии. Такие состояния бывают у всех, но не все знают как быстро поднять уровень энергии и пойти наконец вершить великие дела. На наше состояние очень сильно влияе
ЛЕНЬ! Каждый знаком с её загребущими лапами, чуть ниже я расскажу один метод для борьбы с ленью от Ицхака Пинтосевича.
Сегодня мне совершенно случайно довелось пообщаться с нумерологом. Она разобрала числа моей даты рождения и сообщила, что большой преградой на пути к моему успеху лежит, как это не банально-лень!
Причем если трезво посмотреть на себя со стороны, я не могу назвать себя ленивым человеком. Сколько себя помню, я всегда была чем-то увлечена, работой, спортом, музыкой. НО...я быстро перегораю и беру тайм-аут. Это мешает мне заканчивать все начатые дела.
Почти все книги прочитаны наполовину, работа выполняется за несколько последних дней до дедлайна. И так во всем. Длинные монотонные дистанции совсем не для меня.
Я начала разбираться в этом вопросе👇🏻
Что такое лень?
Нехватка физической или эмоциональной энергии. Такие состояния бывают у всех, но не все знают как быстро поднять уровень энергии и пойти наконец вершить великие дела.
На наше состояние очень сильно влияет качество питания. Одна пища дает энергию, другая её забирает и прибивает гвоздями к дивану.
Помнишь свои ощущения после того, как навернул большую тарелку пельменей? Простые углеводы, сладости и тяжелая жирная пища, все туда же.
Но есть действенный способ в разы увеличить свою продуктивность и «включит» голову.
- Не вставая с дивана, сделай 30 глубоких вдохов (насыщаем тело и голову кислородом), вспоминаем 3 САМЫХ СИЛЬНЫХ положительных момента из прошлого, где ты «на коне», свои достижения, где ты молодец и пышешь энергией через край!
- Делаем еще 30 глубоких вдохов и представляем свою цель. Такую желанную!
Например, можно представить себя в том заветном моменте, какой ты будешь красоткой когда скинешь эти лишние 5-10 кг, как на тебе будет смотреться твое любимое платье/купальник, какими глазами на тебя будет смотреть муж и подруги. (Если цель другая, то суть та же)
- Подышали, а теперь бодренько встаём и делаем зарядку. Предположим, что наша цель 100 приседаний. Начни хотя бы с 10%, пусть это будет 1-2 подхода, пока есть силы и упражнения в радость. Почувствовала усталость, добила еще 10 раз. Не нужно геройствовать, наша цель-продолжать эти действия 30 дней подряд, а не умереть за 1 раз.
Через месяц ты станешь В ДВА РАЗА ЭНЕРГИЧНЕЕ! В ДВА РАЗА ПРОДУКТИВНЕЕ!
- Напиши в комментариях, как ты борешься с ленью? Мне эта информация особенно актуальна.