Человеческий мозг – загадочный орган. И кажется, что наш «центральный процессор», который изучают уже много десятков лет, работает как бы сам по себе – с рождения до сегодня, и вообще всю жизнь. Мало кто знает, что о мозге тоже нужно заботиться. Этому необходимому умению вас обучат книги от медиков и ученых, которые точно знают, что нужно центральному органу вашего тела.
Как уберечь мозг от болезней? Какие упражнения помогут поддерживать его функции, несмотря на возраст? Почему каждая мысль и даже настроение так важны для правильного функционирования мозга? Об этом и многом другом читайте в книгах в нашей подборке «мозговитых» книг!
Тайная жизнь мозга. Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения
Мариано Сигман
Прежде чем заниматься развитием мозга, нужно разобраться, что это за орган и как он действует. Ведь у нас в голове сконцентрирован центр, управляющий всем телом. Как он функционирует? Каким образом отправляет сигналы в разные уголки организма и как принимает решения?
Аргентинский нейробиолог Мариано Сигман доступно и подробно объснит все самое важное, что нужно знать о мозге. А рассказывать сложное простыми словами автор точно умеет, ведь с лекциями о функционировании мозга он выступает в TED Talks.
Откуда даже у новорожденных появляются мысли в голове? Как рождаются фантазии, мечты и сны? Чем билингвизм улучшает работу мозга? Стоит ли доверять интуиции и что это вообще такое? Ответы на эти и другие вопросы ищите в книге Мариано Сигмана. Все факты, упомянутые в книге, основаны на новейших научных открытиях.
Уход за мозгом
Владимир Яковлев Вайнер, Марина Собе-Панек
Даже за волосами мы ухаживаем тщательнее, чем за центром организма! Как получилось, что мы совсем не уделяем мозгу внимания? Почему надеемся, что он будет работать без сбоев до конца жизни? Если вы тоже задумывались над этими вопросами – вы на правильном пути. Эта книга поможет вам разобраться, как поддерживать работу мозга на протяжении всей жизни, как ухаживать за ним и приносить ему удовольствие.
Здесь не будет лишней информации – только то, что действительно важно для «пользователей». Вы узнаете, как избавиться от неприятных воспоминаний, каким образом навсегда сохранить нужные сведения в голове, что за наркотик производится у нас в организме. В книге есть и конкретные полезные советы: чем питаться, чтобы поддерживать разум в тонусе, как правильно засыпать и пробуждаться, как часто нужно давать голове отдохнуть.
Авторы рассказывают, как бороться с плохим настроением, полезно ли заниматься спортом. А главное – читатели узнают, как сохранить мозг в идеальном состоянии до самой старости.
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день
Джон Харгрейв
Хакнуть мозг – реально! Для того чтобы «перепрошить» программу организма достаточно всего лишь три недели.
Автор начал книгу с удивительной истории. Однажды его дом ненадолго посетила секретная служба, ничего особенного не нашла, но обещала скоро вернуться. Для Джона Харгрейва это стало плохой новостью: он был зависим от наркотиков и алкоголя, а значит, дома у него почти всегда что-то было. Мужчина решил в кратчайшие сроки избавиться от вредных привычек – и у него получилось! Так Джон и начал разработку своей программы по хакингу мозга. Автор утверждает, что разум можно перепрограммировать на что угодно: чтобы бросить вредные привычки, приобрести новые и полезные, настроить организм быть счастливым и здоровым. Хакните мозг, и вы сможете все!
В книге даны четкие инструкции. Все задания действительно схожи с программированием: вам придется строить алгоритмы, изменяя свою жизнь, раз за разом повторять циклы, чтобы развить в себе привычки, перенаправлять стремления, чтобы решительнее действовать в важные моменты жизни. Три недели – и преображение завершится!
Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга
Дин Бернетт
Наш разум порой вытворяет странные штуки. У вас бывает, что вы открываете дверцу холодильника, ничего не берете и спокойно уходите? А потом смеетесь, что решили узнать, не появилось ли на полках само по себе что-нибудь вкусное. А случается, что из головы вылетает простейшее слово? А состояние дежавю вам знакомо? Уверены, такие «причуды» у вас бывали. Но почему мозг нас путает и заставляет совершать глупости?
С этими непростыми вопросами постарался разобраться Дин Бернетт, доктор и специалист по нейронаукам. Он доступно рассказывает обо всех странностях мозга и делает это легко и забавно. В общем, будет, что узнать и над чем посмеяться (а как еще реагировать на тексты автора, который выступает на стендапах?).
Из книги вы узнаете не только о нелепых уловках мозга вроде бесцельного созерцания открытого холодильника, но и познакомитесь с другими, более важными примерами сбоев. Все о тревожности, бессоннице, фобиях, плохой памяти, о природе юмора и жестокости, о механизме галлюцинаций и причинах депрессии. А если знать обо всех этих важных вещах, то бороться с ними будет проще!
Укроти свой мозг!
Руби Уэкс
Руби Уэкс – сценарист, телеведущая и известная комедийная актриса. Из-за глубокой депрессии она решила всерьез взяться за голову и разобраться с проблемой, для чего поступила в Оксфорд. Там она стала магистром нейробиологии. Разобравшись со строением и функциями мозга, Руби Уэкс написала эту книгу. Она помогает читателям понять принципы работы главного органа человека, рассказывает, как побороть депрессию, стресс и тревожность.
Как избавиться от привычки скупать все подряд? Как перестать относиться к себе предвзято и с негативом? Что такое «осознанное мышление» и как его тренировать? Кто такие нормальные люди и существуют ли они вообще? Читайте обо всем этом и многом другом в книге «Укроти свой мозг!»
Хотите еще больше полезных книг о работе мозга? Продолжение подборки ждет вас в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
