Гаджеты и интернет – коварная штука, особенно, во время летних каникул. Особенно, когда речь идет о детях. Иногда хочется спокойно поработать или сделать уборку дома (да чего уж – просто отдохнуть!) или вы просто на работе, так и тянет всучить ребенку спасительный планшет.
Вам может показаться, что это то, что нужно, однако вы и ваши дети в конечном итоге можете дорого заплатить за этот час тишины. Дети будут перевозбужденные от залипания в экран, они подерутся между собой или поссорятся с вами. Надо как-то ограничить экранное время, но как? Вот несколько рекомендаций!
Никаких экранов за завтраком
Втыкание в телефоны и планшеты с самого утра – отличный способ настроить себя и детей на долгий, полный разочарований, день. Даже если вы ограничите использование гаджетов до минимума времени, все равно, дофаминовый прилив в ранние часы, когда надо настраиваться на спокойный день, сделает свое дело. Сидение с гаджетами по утрам – особенно у детей – приводит к истощению и недовольству – это явно не тот настрой, который вы хотите выбрать для прекрасного летнего дня.
Время для гаджетов (и ТВ!) ограничиваем по длительности и времени суток
Больше всего времени и нервов тратится на препирания с детьми – они вымаливают планшет, потом долго не отлипают от него, прося “еще минуточку”. С этим можно быстро покончить, установив определенное время дня, когда гаджеты разрешены. Лучше всего, чтобы это не было утром и перед сном.
Активная игра перед пассивным временем перед экраном
Как только дети поймут, что мультики и игры в телефоне будут в определенное время, они захотят занять себя – пойдут на улицу, погоняют на великах. Честное слово! Если так не произошло, поощряйте их выйти на улицу, сходите вместе в парк, если можете. Несколько часов активности в день – то что нужно детям для физического и эмоционального благополучия.
Умственная активность тоже может предотвратить перевозбуждение
Лучше всего, если после физической активности, дети займутся чем-то полезным, поиграют в тихие игры, порисуют, полепят, почитают. Разрешите им использовать гаджеты после того, как они поиграют во что-то еще, займутся творчеством или хотя бы займутся раскраской.
Заставьте сделать что-то полезное, чтобы “заслужить” гаджеты
Дети должны понять, что использование гаджетов – это привилегия, а не данность. Например, они могут сделать какую-то работу по дому, помочь вам или сделать что-то полезное (школьный список книг на лето еще никто не отменял!), и тогда вы позволите им потупить в экран. Если закрепить это правило, поверьте, вам станет намного проще, дети привыкнут, станут себя лучше вести и проведут лето с пользой!
Мы ищем для вас: факты, истории, решения. Если вам интересно с маманам.ру, подписывайтесь на наш канал и делитесь с друзьями