Не так давно, я рассказывала о популярных суперфудах. Статью можете посмотреть тут.
Для тех, кому лениво читать большую статью, расскажу основное.
Суперфуд – полезный и питательный продукт для здоровья человека. Это могут быть ягоды, семена, растения, корни и прочее.
Про семена льна
Семена льна и льняное масло входят в топ суперфудов.
Если честно, льняное масло я так и на заставила себя пить. А вот семена льна уже около года идут прекрасно. Они богаты Омега-3 и Омега-6, растительной клетчаткой, железом, цинком.
Как употреблять семена льна
Всё очень просто, я кладу их практически везде:
- в овощной салат;
- кашу;
- выпечку;
- йогурт;
- смузи;
- творог.
Самое крутое – это в салат. Даже простой салатик из помидоров и огурцом станет интересным. Некоторые размалывают семена льна, но я так не заморачиваюсь.
Где брать?
Если вы думаете, что все полезные продукты я покупаю на iHerb, то это не так. Я провожу тщательный анализ по ценам)).
Самое приятное в семенах льна – их доступность. В магазине ВкусВилл пачка 200 гр. стоит 41 руб. Для сравнения, на iHerb пачка 453 гр. стоит в районе 300 руб. .
Тут, как в рекламе «Зачем платить больше?». Приятная упаковка, хватает надолго и дёшево.
А какие суперфуды любите вы?
Вам понравилась статья? Поставьте "лайк" и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые подборки и интересные статьи о косметике и еде.