Среди разных мифов здорового образа жизни есть один, который выделяется своей глобальностью. Его используют и в рекомендациях по питанию и в рекомендациях по голоданию. На него опираются и при коррекции двигательной нагрузки и при коррекции сна. Он присутствует везде!
Так что же это за миф?
В каждом направлении ЗОЖ он звучит по-своему, но если все обобщить, то звучать он будет приблизительно так: «Наши предки жили лучше нас. И нам в своей жизни надо ориентироваться на то, как они жили». Они, де, ели здоровую, натуральную, без от пестицидов и антибиотиков пищу (не генномодифицированную). Пили кристальной прозрачности родниковую, не замутненную отходами воду. Дышали чистым, свободным от выбросов и смога воздухом. Занимались здоровым физическим трудом. При более далеком взгляде в прошлое обнаруживается еще сыроедение и большая (около 20 км в день) двигательная активность. Так придумала природа. Короче, так надо жить и к этому надо стремиться.
Что было на самом деле
В реальности, все было так и не так. В этом и есть сила большой неправды, что большая ее часть соответствует истине.
Да, пища была без химикатов, но добывать ее приходилось потом и кровью, горбатясь от восхода до заката и от рождения до самой смерти. Впрочем, о последнем чуть ниже. На выходе же ее (пищи) получалось далеко не «завались». Перезимовать хватало, но и то при совместной деятельности всей семьи. Оттого и семьи были большими.
Одиночки выживали с большим трудом. Чаще не выживали.
Вода была кристальна.
Но в этой кристальности так же прекрасно себя чувствовали и холерный вибрион и дизентерийная амеба и сальмонелла тифи и шигеллы, и иерсинии и еще сонм разных существ, для которых придумано одно емкое слово – зараза. С лечением тогда был некоторый напряг.
Вот с воздухом все чистая правда – чист и прозрачен. С одним серьезным «НО». Это «НО» относится к городам, где производство осуществлялось самым варварским способом, а о фильтрах, очистных сооружениях и охране труда слыхом никто не слыхивал.
Народ на них быстро завершал свой жизненный путь. Кому везло, те миновали этап инвалидности. Но чаще проходили и через него. Проблемы с легкими, зрением, кожей, суставами и это не считая многочисленных травм.
При упоминании о физическом труде, употреблять слово «здоровый» как-то даже кощунственно. Он был тяжелый (я решил опустить слово «невыносимо»). Редко кто из современников способен так пахать. В прямом и переносном смысле слова.
Здоровье и продолжительность жизни
Этот раздел достоин отдельного освещения. Начну со здоровья. Да, оно было куда крепче нашего. Но причина этого кроется вовсе не в замечательной экологии и натуральном питании. А как раз, наоборот – в той могучей общепланетарной для всего живого силе, которая называется естественный отбор. Генофонд наших предков непрерывно чистился ею. Все трудности жизни, которая только могла придумать природа, были инструментами естественного отбора. Подход был прост и незатейлив – либо особь выстаивала во всех испытаниях (голод, холод, болезни, травмы, роды и пр.) и выживала, либо не выстаивала… освобождая место кому-то посильнее.
Из предыдущего вытекала и длительность жизни. По этому поводу много ломается копьев. Ведь в несколько отдаленном прошлом перепись населения проводилась нерегулярно, выборочно и далеко не всех учитывала. Но вот некоторые данные из книги «Смертность и продолжительность жизни в России» С. А. Новосельского (1916г.)
По ним средняя продолжительность жизни была приблизительно по 50 лет без значимой гендерной разницы. Зато младенческая смертность (дети до 1 года жизни) ужасала воображение – 30% мальчики и 26% девочки.
Антисанитария и инфекции косили людей, унося тысячи жизней, а в пандемии и миллионы. В Европе ситуация была не только не лучше, а даже еще и похуже. Тут, очевидно, сказывались наши «варварские» (по мнению «цивилизованных» стран) пристрастия к бане, парному венику и ледяной купели. Короче, наши предки (в отличие от стран Западной Европы) предпочитали, по возможности, жить в чистоте.
Есть данные и из других источников, утверждающих, что длительность жизни была еще меньше. Например, в России конца 19 века – 32 года, в Англии середины 19 века – 33 года, Голландии – 34 года и др. Эти данные, на мой взгляд, могут быть несколько занижены, но это маленькие хитрости большой статистики.
Пробежимся по векам и странам. Математик К.Пирсон рассчитал среднюю продолжительность жизни в древнем Египте – 22,5 лет. Р.Макдонелл – в древнем Риме от 22 до 25 лет. Э.Галлей для Бреславля (Польша) конец 17 века – 33,5 лет. По таблицам смертности: Германия (середина 18 века) – 25,5 лет, Швеция – 33,2 (конец 18 века).
И самое любопытное в книге палеонтолога Г.Д. Рохлина «Болезни древних людей». По его данным в среднем из 20 неандертальцев до 14 лет доживали только 12, до 20 лет – 9. В возрасте от 21 до 40 лет умирало еще 8 и оставшийся 1 умирал в возрасте от 40 до 60 лет. Не найдено ни одного скелета старше 80 лет.
В общем, жили в прежние века несладко и недолго. Вот и весь миф...
Подписывайтесь на канал. Оценивайте статью. И, надеюсь, до скорой встречи!