Иногда вижу посты людей с неизлечимыми болезнями, своими или детей.
Вижу, как не могут выбраться из силков непостижимых вопросов: "Зачем бог допускает это с детьми?", "Почему это произошло со мной?".
И хочется спросить:
– Какое потребление кислорода в покое твоими легкими?
Не путать с МПК – максимальным потреблением кислорода – который измеряют под максимальной нагрузкой на велодорожке.
Не. Повседневное, обычное.
С которым вы / ваш ребенок живете 24*7*365 десятки лет?
Человек вдыхает воздух. Средние легкие забирают из него ~4,6% кислорода.
Всего в воздухе ~20,9% кислорода. "Неосвоенным" из среднего человека выходит ~16,3%
Про эти 16,3% впору писать табличку: "В этом месте могли бы быть ваши альвеолы <которые б его вобрали>".
У кого-то потребление кислорода в покое составляет 200-250 мл/мин, у кого-то – 350 мл/мин.
Наименьшие значения встречала в журнале "Анестезиология и реаниматология" за 2014 г. У восьми пациентов после кардио-хирургических операций на искусственном кровообращении было от 109 до 188 мл/мин.
Так что можно выжить и с 109 мл/мин. Но, очевидно, без удовольствия.
Когда встречаю явную затупь – такую, знаете, которая вызывает у окружающих огромное недоумение: "Как? Как вообще можно жить таким тупицей?" – лично я себе говорю: "Наверное, на 180 мл/мин".
А, может, и еще меньше, кто знает.
И вот, почему
Попав в кровь через легкие, дальше кислород переносится в органы и ткани.
Каждый орган состоит из разных типов клеток, пронизан сетью сосудов, нервных и лимфатических путей. Каждая клетка знает, что она часть организма, правильную для себя кислотность, механическое напряжение, концентрацию кислорода, сигнальные молекулы, связи с другими клетками.
Все эти многочисленные расчеты обеспечиваются расчетными мощностями психики, ее бессознательной части. Но на то у нее должно быть достаточно энергии. Чем мощнее игрушка, тем лучше нужен процессор.
И не какой-то там мифической энергии, о которой мутно рассуждают плохо образованные представители вульгарной эзотерики, А вполне конкретной троицы:
– кислорода, встретившегося с соединениями, полученными от переваривания белков, жиров и углеводов, и образовавшего молекулы энергии АТФ по телу.
– ионов водно-солевого обмена (минералов с положительным/ отрицательным зарядом, ходящих туда/сюда через мембраны как с ключом)
– электрических импульсов, передающихся через мышечную и нервную ткани и приводящих их в работу.
Чтоб дочистить вульгарный эзотеризм из умов, вот вам, дорогие читатели, еще и мое определение "праны":
кислород в воздухе
>> кислород, проходящий через альвеолы
>> кислород в крови
>> кислород, встречающийся с... и образующий АТФ
>> молекулы энергии АТФ, передающие импульс тканям
>> эл.импульсы в нервной и мышечных тканях,
приводящие ум и тело в движение
<< углекислый газ в крови
<< углекислый газ, выходящий через альвеолы
<< углекислый газ в выдохе
Человек – это такая маленькая биоэлектрическая подстанция.
Только у кого-то на 85 кВт, а у кого-то на 400.
Отсюда и разница в интерфейсах, внутренней производительности.
Абсолютные показатели надо еще дополнить анализом – сколько получит каждый килограмм, чего бы там ни было в теле?
350 мл / 80 кг – 4,4 мл/мин/кг.
350 мл / 55 кг – 6,4 мл/мин/кг.
Надо полагать, во втором случае каждый килограмм тела, включая и органы, разживется большей энергией на свои цели.
Вот вкратце ответ на вопросы "Зачем бог допускает это с детьми?" и "Почему это произошло со мной?". Вряд ли бог держит 7 миллиардов людей на ручном управлении. Более правдоподобной кажется версия, что есть какие-то правила, и кто в них не встроен – он не виноват.
Это не какие-то новейшие исследования. Вовсе нет. Еще в 1931 году немецкий медик Отто Генрих Варбург получил нобелевскую премию за труд о механизмах клеточного дыхания. Ее суть в том, что обычные клетки превращаются в раковые при недостатке кислорода. Происходит замена дыхания клетки с кислородного на ферментацию глюкозы. Этот труд не то, что не опровергнут, он подтвержден уже 15 000 научных работ за век.
Это, конечно, очень грубая прикидка. Разбираемся дальше.
В действительности кислород расходится по телу неравномерно. Те же расчетные мощности психики решают, куда и сколько доставить - какой "бюджет" дать каждому отделу.
Всем известные примеры:
– "ботаникам" нет смысла носить кислород в мышцы, они его столько там не потребляют и не просят еще.
– "качкам" – в мозг.
– заболевающий человек хочет прилечь и ни о чем не думать – то есть снять потребление мышцами и мозгом, а лучше – совсем заснуть.
Посчитать свой приход/расход приблизительно можно так:
"Тканевое дыхание" Й. Гроте
Среднее потребление в разных органах при 37 °С:
(мл кислорода / на вес органа в гр. в минуту)
Кровь: 0,00006 - 0,0001
Скелетные мышцы:
– в покое 0,0025 - 0,005
– при тяжелой физ.нагрузке 0,1-0,2
Селезенка: 0,01 - 1
Головной мозг: 0,03 - 0,04
– кора 0,05 - 0,1
– белое вещество 0,01 - 0,02
Печень: 0,05 - 0,06
Почки: 0,055 - 0,065
– корковое вещество 0,09 - 0,1
– наружный слой мв 0,06 - 0,065
– внутренний слой мв 0,003 - 0,005
Сердце:
– в покое 0,07 -0,1
– при тяжелой физ.нагрузке до ≈ 0,4
Вес органов взрослого человека в грубом приближении:
(найдете точнее – милости прошу со своими данными ко мне)
Кровь: 7% от веса тела
Скелетные мышцы:
– обычного человека 40% от веса тела
– тяжелоатлета 55-67% от веса
Селезенка: 170 гр
Головной мозг*: 2% от веса тела
Печень: 1/40 от веса тела
Почки: 120-200 от веса тела
Сердце: 200-300 гр
* встречала также утверждение, что мозг забирает 1/5 - 1/4 кислорода. В моем случае, если считать от веса – на мозг выходит 34 мл/мин, если от долей – 70-87 мл/мин.
Физическая активность увеличивает приход кислорода, но и расход тоже.
С приходом кислорода, например:
– в покое: 350 мм/мин
– при ходьбе: 1100 мм/мин
– при беге: 3200 мм/мин
Считаем недельное потребление в покое:
24 * 7 * 60 * 350 = 3 528 000 мл
И с двумя пробежками по часу:
2 * 60 * 3200 + (24 * 7 - 2) * 60 * 350 = 3 870 000 мл
И можно бы порадоваться 10% приросту (342 000 мл), если не проверить, на что он пойдет.
Самые тренированные с точки зрения выносливости мышечные волокна окислительного типа (ОМВ), говорят, способны потреблять до 300 мл/мин на килограмм своей массы.
Наименее выносливые гликолитические волокна (ГМВ) ~ 120 мл/мин/кг
В среднем же у хорошо тренированных спортсменов основные рабочие мышцы потребляют около 200 мл/мин/кг
Точными расчетами нас исследователи сейчас не балуют, но давайте хоть что-то да как-то посчитаем. Например по разнице между невыносливыми волокнами и средней выносливости (200-120=80 мл/мин/кг)
Допустим, бегая, мышцы затребуют себе дополнительно что-то вроде этой разницы:
120 мин * 80 мл * 40% от, скажем, 56 кг * = 215 040 мл
Вот сюда, значит, и ушла большая часть того 10% прироста. Не стоит обольщаться. А если подскочило давление, лился пот – еще и в другие органы организм что-то экстренно раздал. Но не на долгосрочную перспективу, а на тушение пожара прямо сейчас.
Вообще человеку с хроническим заболеванием, организм просто выдаст в "пользовательский интерфейс" сенсорных ощущений крайнюю усталость, не дав потратить энергию на глупости. Но некоторые люди считают, что бессознательные расчетные мощности организма, чего-то там рассчитывающие, сопоставляющие, сводящие бюджет прихода и расхода, и выдающие команды в ощущения – это фуфло. А если поднажать, приказать, заставить – тут результат-то и лучше выйдет.
Ага.
В IT есть понятие "тонкий клиент". Когда мощное приложение стоит на сервере организации, а пользователю выдается результат работы картинкой на монитор. Уж какой бы допотопный комп ни был, картинку потянет.
Все мы для наших внутренних приложений, даже не тонкий – "тупой клиент". Которому надо выдавать команды попроще: захоти зевнуть, потянуться, почесаться, полежать, погулять, поплакать.
А он и те норовит проигнорировать.
Меж тем, только лежать на диване, закисая, тоже не стоит. Оборот крови важен. Просто, чтоб приток кислорода в абсолютной величине существенно превысил расход на мышцы, лучше подать его через не утомляющую, но долгую нагрузку. Например, через долгие прогулки.
Когда я слышу истории о ком-то, кто "почему-то", сам себя не понимая, стал прогуливать учебу, просто гуляя целый день по городу, и так целый год до отчисления – для меня это неиллюзорный пример саморегулировки организмом какого-то сбоя.
Добавил общий объем кислорода, снял использование мозгом с учебных процессов.
Какие нутриенты важны для тканевого дыхания (т.е. переноса кислорода от легких к тканям и потребления ими)?
Железо и белок входят в состав гемоглобина – "держалки-переносилки" кислорода по кровяному руслу от легких до органов.
РР (Витамин B3) расширяет капилляры – конечные тропинки, по которым кислород доходит от автобанов кровотока до клеток-пользователей. Их сеть разветвлена и тонка ~12 км в каждом 1 см3, например, мозга, и из-за такой тонкости, как правило, забита токсинами. При расширении капилляров токсины выходят в общий кровоток, что и цель – очистка. Но при неумелом обращении и опасно – единовременный выход влечет мгновенно распространяющиеся волдыри и отек Квинке (удушье). Поэтому превышать дневные нормы по РР, рекомендуемые Минздравом: https://base.garant.ru/2168105/ не стоит. В калькулятор на хелф диете нормы Минздрава уже прогружены, кроме детских. Туда же прогружены фактически содержащиеся в пище (из учебника академика РАН Скурихина). А начинать с РР я б не рискнула дозой больше 1/2 дневной и исключительно из продуктов, а не таблеток.
Медь - катализирует восстановление молекулярного кислорода на местах.
Вообще чтоб простому человеку не разбираться, без чего не может регенерироваться одна ткань, другая, протекать одни процессы, другие, надо просто подать по калькулятору все минералы и витамины в дневной дозировке, и дальше не углубляться. Не на глазок, а по калькулятору с четко замеренными цифровыми показателями:
В нутриентологию тут вдаваться не буду. Кому надо – есть
отдельный пост.
Организм чистит ткань легких плачем. Есть и на эту тему отдельный пост
Иногда в постах людей с тяжелым заболеванием встречаю искреннее недоумение:
– Я же был хорошим человеком.
И хочется спросить:
– А как ты это понял? По какому встречному отклику?
Потому что чаще всего такой способ прослеживать причинно-следственную связь открывает дверь в детский анамнез с токсичными родителями, от которых вечно что-то "прилетало". Что влекло страх, напряжение, неуверенность в окружающей обстановке – на физике: сжавшуюся брюшину с легкими.
Ребенок, для которого папа с мамой – самые дорогие люди, отвечает на это обычно стремлением быть угодным, удобным, а не мыслью: "Да вы невменько. Пошли-ка вы". Старается не конфронтировать – не быть недовольным, не плакать, не выражать боль, страх, напряжение. А это, считай, – тысячи пропущенных циклов очистки легких и наплевательское отношение к сенсорным ощущениям тела, собственным ритмам. Сбитый интерфейс.
Вот так бог и допускает это. Он, может, и не хочет, но...
Оксигенация + строй.материалы + очистка + психология.
Всем здоровья.
Подумайте, кому из ваших знакомых это может оказаться полезным?