Поверьте, красивая и подтянутая фигура - это не тяжкий труд. Это результат вашей внимательности к своим потребностям и чувствам.
Привлекательное тело - прежде всего, должно быть любимо вами, а только потом его задача - радовать и восхищать окружающих.
Есть пару секретов, которые зададут вам направления и помогут ориентироваться на ваши желания.
Ешь тогда, когда хочешь!
Не стоит насиловать организм режимом питания по часам. Если вы не голодны, просто подождите еще часок или два. Вполне возможно, что вы просто не потратили калории, которыми насытились в последний прием пищи.
Ешь то, что хочешь!
Изнурительные диеты тщетны на фоне вашей внимательности к своим чувствам. Организм всегда сигнализирует о том, чего ему не хватает.
Не стоит есть овсянку, если в данный момент вы даже не переносите ее запах. Хотите шоколадку? Съешьте пару долек. Салат с майонезом? Пожалуйста! Не перебарщивайте, а внимательно чувствуйте себя! Организм остановится достаточно быстро, и это не повлияет на появление лишних килограммов.
Всегда держи под рукой воду!
Правильный для вас водный баланс в организме поддерживать достаточно просто.
Не стоит много пить, когда вы этого не хотите. Даже, если это способ запустить работу пищеварительного тракта перед едой. Выпейте столько, сколько требует жажда! Будьте предельно внимательны с соленой и острой пищей, а также держите рядом бутылку воды во время жаркой погоды и любой физической нагрузки.
Заряжайся на голодный желудок!
Физические упражнения на голодный желудок сразу после ночного сна - лучший способ почувствовать, что нужно организму. Зарядка не только поможет подтянуть ваши формы, но и обострит желание есть полезную еду.
Тренируйся с удовольствием!
Подберите для себя комфортный способ совершенствоваться физически.
Это может быть бег, нордическая ходьба или танец живота. Не стоит упорствовать и, например, приседать тогда, когда тебе это больно или просто не приятно. Распределяй нагрузку в соответствии со своими ощущениями.
Один из самых популярных видов физической активности - это фитнес. Он несет в себе огромное количество направлений, среди которых каждый находит что-то свое.
Милые дамы! Не мучайте себя диетами и жесткими тренировками! Будьте чуткими к своим желаниям и чувствам! Это принесет пользу организму и добавит привлекательности вашему телу.
Читайте также:
Утро начинается не с кофе! 4 полезных привычки красивой женщины