Конечно получится! Самостоятельная работа очень полезна и важна, она обучает и развивает.
Открою «секрет» - работа с психологом и есть самостоятельная работа, с той лишь разницей, что не надо отвлекаться на других участников процесса, в это время. Это работа именно с собой и над собой.
Из вопросов психологу тех, кто сомневается в том что психолог может помочь:
Чем мне может поможет психолог?
В обыденном сознании многим кажется, что психолог может только поговорить и дать советы. На самом деле, психологическая работа совсем по другому выстраивается. Порой и вовсе без разговоров, и уж точно психолог старается удержаться от советов.
В- вопрос
О- мой ответ
В- Психолог не даст четких указаний вроде «под левым дальним углом дома на 2 штыка закопан горшочек с волшебной пыльцой, откопай и будет тебе ЩАСТЕ». Он с тобой поговорит пару лет за бещеные тыщи и всё. Дешевле напиться раз в месяц с другом и все обсудить. Разве нет?
О- Если напиться с другом помогает и решает задачи, то нормальный способ 🙂
Хотя, я бы не противоставлял эти методы.
Часто просто беседа с другом может поддержать, как ни один психолог не поддержит.
Я много раз уже говорил и писал, есть разные уровни психологической помощи, и один из них, пожалуй самый важный — это бытовой, или как я его называю «кухонный» это из Союза ещё название, где все насущные вопросы обсуждались в кругу близких и друзей.
- Так вот, ко мне не надо приходить и тратить многие тысячи, если вопросы можно решить таким способом 🙂
- Психолог, конечно, по определению Твой лучший друг, но на время и за деньги, и лучше этот ресурс использовать на полную.
А вот насчёт пары лет, у меня таких ленивых клиентов не было. Кто не хочет решать эффективно свои задачи просто перестану консультировать, и сразу об этом предупреждаю.
В- Почему я не дохожу до психолога, хотя понимаю что самостоятельно не справляюсь :
1) сомневаюсь в квалификации 2)сомневаюсь,что мне расскажут обо мне больше,чем я уже про себя знаю
3) вероятность надуманного диагноза 4)часто психолог видит клиента через собственную призму, и тут не избежать искажений
5) все совершают ошибки, в таком случае я предпочту разгребать результат своих ошибок, а не того кому я заплатила
6) психология далека от науки поскольку несет в себе массу субъективного
7) При работе с собой хорошо помогает ведение дневника и анализ себя и событий.
8) Правильные вопросы я и сама себе могу задать. И не факт что психолог знает какой вопрос для меня будет правильный. С астрологами еще хуже чем с психологами. А по сути все вопрос компетенции и доверия.
О- Спасибо, за развёрнутый вопрос.
- Я тоже считаю, что результат своих ошибок надо разгребать самому и разбираться самому.
И более того, знаю, что ни один психолог не разберётся, а если даже и разберётся, то что толку.
Я, когда работаю с людьми, даже и не ставлю себе такой задачи — разобраться.
- А вот если у клиента есть такая задача — понять в чём ошибка, что приводит к не тому результату что нужен, вот здесь я готов помогать, а работать и разгребать будете уже Вы сами.
- Вместе легче найти причину ошибки. Есть разные методы и техники в психологии и они не всегда в области разговорного жанра и сознательной работы.
- И, соглашусь с Вами, что психолог расскажет вам о вас больше чем вы сами знаете, навряд ли. Это наверное, скорее к гадалкам или астрологам 🙂
- А вот что-то забытое или кажущееся не важным, то что вытеснено, но оказывает влияние на жизнь, на мысли, на поступки, психолог вполне может помочь найти.
- Про диагноз, навряд ли так уж важно ставить диагнозы. Я такого не делаю.
- Каждый человек видит сквозь призму собственного восприятия, иногда этой «призме» может помочь микроскоп или подзорная труба 🙂
Есть такие люди, которые учатся несколько лет, а потом ещё работают над собой, чтобы быть хорошим инструментом и во время работы с человеком не привносить искажений. Это не только психологи, важная задача для всех помогающих профессий.
- Насчёт того, что психология далека от науки. Это не так. Наука это теория, эксперимент, подтверждение теории. Всё это в психологии есть.
- Однако для Нас более важно то, как методы психологии работают именно с тем кто пришёл на консультацию. А в этом Вы сможете убедиться сами, если есть необходимость.
- Ведение дневника — отличный метод!
В- Я бы сходила к психологу, но останавливают 2 вещи.
Первое: кажется, что 1-2 сеансами это не обойдется (тут уж психолог постарается), а на хрен сколько сеансов у меня не хватит времени и денег.
И второе: это некая уверенность, что все можно найти в интернете, было бы желание и время. Я имею ввиду, посты и статьи известных и не очень психологов на интересующую меня тему.
И вот отдельно скажу, что тренинги и семинары тоже хотелось бы посещать, потому что там совсем другой формат работы с людьми, нежели тет-а-тет с психологом (который, кстати, может, не особо к себе расположить). Но хорошие тренинги, как правило, дорогие. Да и не понятно что получишь на выходе и индивидуально и в группе. Это тоже останавливает. Люди охотнее действуют, если видят мысленно результат.
А когда говоришь с психологом, в голове крутится: «Ну-ну, давайте, удивите меня… Думаете, я сам этого не знаю?)) И, вообще, хватит плакать от радости, что у вас этого нет!» )))
Так что если б люди знали, что точно поможет, как анальгинчик от головной боли, то шли бы толпами. А когда понимаешь, что психолог не решит за тебя твои проблемы, и работать придётся самому, то мало кому охота за это озарение ещё и платить.
Но умные и осознанные люди понимают, что изменения в нас самих происходят только через общение с другими людьми и никак иначе. А хорошие изменения с теми, кто принимает нас такими, какие есть. В жизни таких людей единицы, но именно рядом с ними вы почему-то проявляете свои лучшие качества 🙂 Замечали? Так вот, как вариант, таким принимающим человеком может быть и психолог. И порой он просто необходим каждому из нас.
О-Психолог создаёт, во время консультации, безопасные условия для человека, и можно снять маски и защиты, и посмотреть с удивлением на себя настоящего 🙂
- Психологи работают по разному, кто-то краткосрочно, несколько сеансов, кто-то расписывает работу на длительный период.
- Так же и клиенты есть те, которым нравится краткосрочная работа, а кому-то ближе длительная.
- Мне нравится работать в краткосрочном формате, находя нужные техники и инструменты. А дальше человек работает уже самостоятельно. Придти может на корректировку или уже с другой задачей.
В- Лучшая помощь — общение с друзьями..Стрессы снимаются.
О- Не всегда друзья могут помочь. Часто нужны специаллисты, и можно было бы задачи решать эффективнее, и друзей не грузить лишний раз.
Разве не странно, если болит зуб, то идут к зубному, а если психологическвя боль, то к друзьям, колдуньям, или сам..
Некоторые люди не любят к врачам зубным ходить, и надо бы к зубному, но всё сам, кто-то уже и вызывать научился, теперь бы ещё лечить научиться 🙂
Думают — научусь быстренько, или к друзьям лучше схожу, или к знахарям, ведь стоматологи , там в институтах, за 5 — 10 лет, чему могут научиться 😉
- С уверенностью можно сказать лишь то, что не начав работу с психологом не узнаешь о том насколько это полезно лично для тебя.