Сегодня затрону животрепещущую тему практически для всех молодых мам: как быстро прийти в форму после родов.
Сразу оговорюсь, очень много информации по этому поводу везде, на всевозможных ресурсах, ищите свое и пользуйтесь! А я поделюсь своим опытом и своими мыслями на это счет.
У меня пока двое детей, и после каждых родов проблема набранного веса стояла передо мной остро. Конечно, права была мой гинеколог, которая говорила, что эту проблему нужно не создавать себе во время беременности, и без нее будет чем себя занять=))) Но те, кто любит вкусно поесть и постоянно вынужден держать себя в руках, чтобы сохранять форму (это я о себе), поймут меня. Во время беременности я ела все и на иногда всплывающие угрызения совести отвечала вопросом: "Если не сейчас, то когда?" Когда еще можно будет поесть пиццу в 11 часов вечера? Когда еще можно есть роллы каждый день? ну и ладно, что ноги отекают после этого, у кого они не отекают во время беременности?
Когда еще можно позволить себе съесть 2 куска торта на дне рождения подруги вместо обычных и привычных для меня 0 кусков.
Я искренне убеждена, что беременность и следующее за ней кормление грудью не причина набора лишнего веса. Проблемы пищевого поведения у женщин, набравших лишний вес во время беременности, были и до нее.
Я знаю множество женщин, которые с этой проблемой не сталкивались и выглядели на 9-м месяце беременности такими же стройными, как и до беременности, просто проглотившими огромный апельсин. После родов такие женщины мгновенно приходят в форму! Иногда они, правда, жалуются, что прошло уже 3 недели, а они не могут сбросить эти несчастные 500 грамм, набранные за время беременности и не "ушедшие" во время родов! Да, мне их не понять, я набрала за беременность аж 10 кг, и половину из этого - за первый триместр, когда женщины обычно теряют в весе из-за постоянного токсикоза.
После первых родов мне так и не удалось вернуться к своей прежней форме, но я и не особенно старалась: грудью не кормила и ела все подряд, объясняя это перманентным стрессом, в котором сейчас живу, и откладывая похудение, вопрос не первостепенной важности, на потом.
Есть также мнение, что женщина после родов физиологически не худеет, так как запасает энергию на время грудного вскармливания и постоянных хлопот, связанных с малышом. На мой взгляд, это попытка оправдать лишние килограммы физиологией там, где этой связи нет. "Но ведь правда, - спросите вы, - молодая мама ни минуты не сидит на месте, все время крутится, но почему-то не худеет, что же это тогда, если не физиология?"
А давайте разберемся... Продолжение в части 2.