В этой статье хотелось бы рассмотреть такое понятие как “расстройство пищевого поведения” (анорексия, компульсивное переедание, обжорство и т.д.)
И сразу оговорюсь, что ни тренер, ни диетолог не сможет помочь в преодолении этой проблемы.
В первую очередь, это один из видов психологических расстройств (не заболеваний), которое можно корректировать только с помощью психотерапии.
Данное расстройство влечет за собой осложнения и повышение рисков заболеваний.
И как бы вы не пытались разобраться с этим самостоятельно, пока существует психологическая проблема, вы не избавитесь от данного расстройства.
Главными причинами зачастую являются - перемены в жизни, семейные обстоятельства, травматическое событие, неудачи/проблемы на работе и т.д.
Самым распространенным является компульсивное переедание, при котором человек периодически не контролирует количество съеденного или ограничивает себя во всем.
Такие люди обычно подолгу худеют, истязают себя в залах, часто “срываются” в питании, а потом резко во всем ограничивают - и так по кругу.
Как с этим бороться?
Точно не диетами.
Сначала нужно разобраться, что явилось причиной расстройства. Высокий уровень стресса, неурядицы дома или в семье и т.д.
После этого очень важно прийти к пониманию, что питанием вы не решите свою проблему.
Как правило, за расстройством пищевого поведения стоит непринятие себя.
Вот с этим и нужно работать.
Ведь любые изменения начинаются с любви к себе.
А вы страдаете расстройством пищевого поведения? Или вам удалось с ним справиться? Расскажите, как.