Положительно ли влияет на вашего ребёнка дневной сон? Уверен, что большинство родителей ответят уверенное "да" и будут правы. Исследования университета Пенсильвании и Калифорнийского университета Ирвин, подтверждают проницательность родителей в этом вопросе.
Учёные исследовали почти 3000 учащихся 4, 5 и 6 классов в возрасте от 10 до 12 лет и выявили связь между полуденным сном и тем как ребёнок себя ощущает. Дети становились более сдержанными, проблем с дисциплиной меньше, повлияло это так же и на умственные способности, последнее больше относится к шестиклассникам.
Самые надёжные результаты были по учебной успеваемости. Дети, которые спят днём 3 или более раз в неделю, получают прирост успеваемости от 7.6% в 6-ом классе. Сколько детей в школе не хотели бы, чтобы их результаты улучшились?
Дефицит сна и дневная сонливость очень распространены, причём сонливость проявляется у 20% всех детей. Более того, отрицательные когнитивные, эмоциональные и физические последствия плохого сна хорошо известны, и всё же большинство предшествующих исследований были сосредоточены на дошкольном возрасте и моложе.
Если брать во внимание взрослых детей, то, как правило, дневной сон вообще сходит на нет — люди перестают дремать днём. В Китае, например, такая практика повсеместна, детей приучают к дневному сну с начальной школы.
Медики говорят, что это было первое комплексное исследование такого рода:
Многие лабораторные исследования показали, что дневной сон, так же как и полный ночной, могут улучшить когнитивные функции человека. Здесь же у нас была возможность поднять широкий спектр вопросов: о поведении, академический успеваемости, социальные и физиологические показатели. Чем больше учащиеся спят в течении дня, тем выше и лучше все перечисленные показатели.
На данный момент исследователи надеются, что результаты данной работы послужит основой для будущих исследований в этой области.