Новый вид йоги | YIN (ИНЬ) йога.
⠀
Последний год я ищу своего учителя и с удовольствием пробую разные направления йоги. Сегодня расскажу вам о гармонизирующей и балансирующей инь-йоге. ⠀
Инь-йога - вид йоги, направленный на растяжение соединительных тканей и расслабление. Инь-йогу можно смело называть женской практикой и этому есть несколько причин.
⠀
▪️Стабилизация гормонального фона
⠀
Асаны в инь-йоге выдерживаются продолжительное время от 3 до 20 мин, благодаря чему гормональный фон выравнивается
⠀
▪️Йога для беременных
⠀
В инь-йоге нет прыжков, она пассивная и поэтому благоприятно воздействует на организм во время беременности
⠀
▪️Антистрессовая терапия
⠀
Практика длится 1,5 часа и прекрасно расслабляет после длительного напряжённого дня. Огненным и импульсивным девушкам рекомендуют практиковать инь-йогу 1-2 раза в неделю.
⠀
В России данное направление только-только начинает свой путь. Моя дорогая Настя (в инста @yogictrip), которая вдохновляет мое тело на экзекуции, привезла это направление в Москву и вот уже второй раз набирает мини-группу на курс по инь-йоге с сертификацией.
⠀
Если вы хотите познакомиться с этим направлением ближе, интенсивно попрактиковать или стать преподавателем инь-йоги, то сохраняйте даты 25-28 мая и записываетесь на интенсивный курс.
По промокоду smartbeauty действует скидка 2000 рублей. Все подробности у Насти (@yogictrip🖤).
⠀
