Мы часто сталкиваемся с нехваткой времени, и это нет-нет, да и заставит задуматься о том, что было бы хорошо вообще не спать. И если у некоторых это так и остается мыслью из разряда фантастики, другие склонны переходить к практическим действиям, лишая себя полноценного ночного сна в пользу каких-то дел. А если справляться своими силами с дремотой не получается, в ход могут пойти различные энергетики и вещества более серьезного бодрящего действия.
Такие эксперименты не могут пройти бесследно для нашего организма, и если после одной-двух бессонных ночей он еще может благополучно восстановиться, то лишение нормального отдыха в систематическом режиме приведет к плачевным последствиям для здоровья. Недаром же самые страшные пытки были основаны именно на лишении человека сна. Всего три-четыре бессонных дня - и в организме происходят иногда необратимые негативные изменения, которые в итоге могут привести даже к летальному исходу.
Читайте также: Как избавиться от бессонницы
Что происходит с организмом во время сна
Сон – естественное состояние организма, когда происходит его перезагрузка. Во сне организм расслабляется и отдыхает. В спящем состоянии протекают различные физиологические процессы: восстанавливаются микроповреждения мышечных волокон, мозг перерабатывает информацию, отделяя нужное от ненужного, отдыхает зрительный аппарат. С организмом происходят и другие интереснейшие метаморфозы - артериальное давление снижается, пульс становится реже, нервная система временно перестает реагировать на импульсы, поэтому во сне мы не чувствуем боли, а также запахов и вкусов. Все это необходимо для того, чтобы, проснувшись, человек вновь чувствовал себя бодрым и полным сил.
1. Первые бессонные сутки
Сильная усталость, снижение способности к запоминанию информации, раздражительность по любому поводу – главные внешние признаки того, что человек нуждается в срочном отдыхе. На уровне физиологии могут отмечаться скачки артериального давления.
2. Второй день без сна
На второй день без сна существенно снижаются возможности координации, запоминания, речь теряет логическую связность, мозг воспринимает информацию, поступающую извне, только наполовину. Из физиологических реакций может отмечаться нервный тик и потемнение в глазах. Но самым грозным последствием столь долгой бессонницы следует считать гибель некоторых клеток головного мозга. К счастью, если дать человеку отдых на этом этапе, состояние может вернуться к нормальному.
Читайте также: 7 продуктов питания, которые нормализуют ваш сон
3. Третий день бодрствования
Раздражительность в это период нередко сменяется подавленностью вплоть до депрессивного состояния. Человек перестает адекватно реагировать на реальность, при попытках рассуждать проявляется отсутствие логики, повышается забывчивость. В организме происходит повышенная выработка гормона стресса - кортизола, что снижает способности мозга восстанавливать свои собственные клетки.
4. Четвертый день без сна
Организм подходит к критическому состоянию. В сознании возникают параноидальные видения, появляются галлюцинации со стороны всех органов чувств, речь становится полностью бессвязной, а мозг уже не в состоянии создавать причинно-следственные связи между событиями. Нередко человек уже даже не понимает, где находится вовсе.
5. Пятые-шестые сутки бессонницы
Это критическое время, когда решается, будет человек жить или погибнет. Состояние характеризуется полным подавлением воли и мышления, память не функционирует. Из телесных реакций отмечаются конвульсивные приступы и сильный тремор конечностей.
Читайте также: