«Скалкой по попе»: каких усилий стоит красота женского тела?

Пока проходила курс массажа против «апельсиновой корки», думала, как поддерживать этот эффект дома. Что ТАКОГО надо делать, чтобы всегда спокойно раздеваться и радоваться отражению в зеркале?

Почему женщинам важно избавляться от комплексов, а не только от целлюлита, написала в статье;) Ссылка будет в конце;)

— Олеся, что посоветуете для домашнего ухода, ведь я хожу только один раз в год, когда готовлюсь к лету, — спросила массажиста;)

Олеся настолько мастер своего дела, что на следующий день уже вручила мне «памятку» — насобирала для нас с вами советы для красоты и здоровья кожи тела, которые можно даже «брать» в отпуск или командировку.

Ну а в домашних условиях пользоваться по умолчанию всегда;)

Вооружаемся подручными средствами и бьем по целлюлиту:

Скалкой!

Как? Раскатываем снизу вверх по бедрам — самостоятельно или с помощью партнера, как удобнее;)

Подойдет самая обычная скалка

Яблоками

Разрезаем пополам и срезом водим по бедрам, как мочалкой — с усилием. Почувствуете, что влаги нет – обновите срез.

Для одной процедуры массажа бедер и ягодиц понадобится 2 спелых яблока

Глиной

Голубая или черная — выбирайте;) Купить можно в аптеке или отделе косметики.

Смешиваем с чистой водой до кашицы и делаем обертывание для тела, при этом хорошо добавить испитую кофейную гущу и 5 капель масла апельсина.

Ммм..., люблю и часто применяю этот способ из-за ароматного кофе и масел)

Водой

Вам знакомы контрастные обливания или душ?

Чередуем холодную и терпимую горячую воду, уделяем внимание проблемным местам.

Если насадка душа переключается в режим жесткой струи, то это усилит эффект;)

Щеткой для тела

Натуральная щетина приветствуется!

Сухой щеткой растираем тело: начинаем со стоп и поднимаемся выше. Полезно тереть не только проблемные зоны, но и тело полностью.

Другое название процедуры — драйбрашинг. рекомендуется делать перед контрастным душем

Сколько этим заниматься, чтобы заметить эффект?

В идеале 20 минут в день, но начните хотя бы с 5-10 минут — это куда лучше бездействия. Трудитесь хотя бы 3-4 недели и получите эффект;)

Давайте «бить по целлюлиту» 2 раза в год, а в перерывах обеспечивать ежедневный уход за кожей!

Плюс следить за питанием и давать телу физические нагрузки — тогда возможно и массажист не нужен будет;)

За нужные фото для статьи благодарность порталу pixabay;)

Выбирайте себе «ударный способ» на сезон и помните: любой сработает, если будет регулярность и дисциплина.

Делитесь «лайф-хаками» по уходу за телом, чего еще мир придумал, а я не знаю;)

Про свой секрет хорошей формы и самочувствия я подробнее рассказываю и показываю ЗДЕСЬ

Ссылка на обещанную статью о приличном «раздевании»

Больше советов массажиста – на страничке у Олеси;)

Буду рада, если подпишитесь, поставите лайк и будете читать полезные советы чаще;)

Больше обо мне — в сторис Инстаграм;)⠀