Да, я уверена, будет и 60 кг! Обязательно будет! А пока - 72,8. Против 76 кг, которые были еще 22-го мая - это уже маленькая победа! Мечтаю увидеть на весах цифру, которая начинается на 6, а не на 7!
Впереди еще больше 12 кг и почти все лето. Дело понемногу движется. И главное - я поняла, что диета - это враг худеющего человека! Никаких диет! Выбрать питание, на котором ты худеешь (дефицит калорий, ПП) и придерживаться его долго, даже не долго, а всегда! Надо найти такое положение вещей, при котором ты худеешь, и при котором ты можешь жить всегда! Вот и все! Больше ничего не нужно!
И главное - не останавливаться! Перестроить свою жизнь, свое отношение к еде, сделать жизнь ярче и интереснее, чтобы еда была лишь одним из немногих удовольствий, а лучше всего - просто топливом для организма.
Если вы не можете ВСЕГДА придерживаться выбранной схемы, бросайте это все и ищите ту, при которой вы худеете, но которой готовы придерживаться до конца жизни.
Я для себя эту схему нашла! Я избегаю откровенно вредных продуктов, но могу себе позволить их в малых количествах, если очень-очень хочется. Ем по голоду, и очень маленькими порциями. И так я готова жить всю оставшуюся жизнь, да! Я не отказываю себе в чем-то вкусненьком, но многое мне теперь и не хочется и даже не лезет в меня! Вот правда, раньше я могла слопать несколько конфет с чаем, а сейчас ну может 1-2 раза в неделю съем одну конфету, разрезав ее предварительно на маленькие кусочки. И больше мне просто не хочется.
Очень многие вещи, которые раньше казались вкусными, сейчас такими не кажутся. Кажутся приторными, даже противными! Шоколад - только горький. Фрукты вместо конфет. Сухофрукты вместо сладостей. Не хочется ни картошки фри, ни пепси, ни гамбургеров, ни салатов с майонезом! Организм перестроился и не считает это вкусным .
Я ем, когда очень голода. А когда голоден, то просто гречка - уже вкуснятина! Хлеба не хочется абсолютно. Его теперь уже навсегда наверное заменили хлебцы.
Я все время прислушиваюсь к себе, чего я хочу. И оказывается, я и не хочу почти ничего! Мне даже приходится иногда уговаривать себя поесть! Я ищу что-то, чему буду рада! А раньше - мела все подряд. )))
60 кг не за горами, я уверена в этом!