Не зря китайцы считают зеленый чай лучшим напитком, доступным для человечества. Неоднократные научные исследования подтвердили актуальность предпочтений восточных мудрецов и неоценимую пользу напитка для организма.
1. Предотвращает развитие рака
Как выяснили исследователи из Мериленда зеленый чай богат антиоксидантами, препятствующими распространению раковых клеток. Кроме того, напиток стимулирует защиту кожи от УФ-лучей. Последние общепризнанный провокатор онкологии. Неудивительно, что жители Востока, в частности Японии, где этот вид чая остается обязательным традиционным напитком, подвержены онкологическим заболеваниям намного реже европейцев.
2. Снижает холестерин
Даже одна чашечка в день поможет снизить показатель холестерина. При этом уровень положительного "хорошего" холестерина напротив повышается. А стабильный прием трех чашек зеленого чая в сутки отдалит перспективу наступления инсульта или инфаркта.
3. Нормализует уровень сахара при диабете
Теория о том, что баланс глюкозы стабилизируется в крови человека благодаря восточному напитку, подтвердилась испытаниями. Регулярный прием чая приостанавливает развитие диабета и способствует его профилактике.
4. Укрепляет кости и суставы
Пожилые люди с возрастом страдают снижением плотности костной ткани, что в итоге оборачивается остеопорозом. Для предотвращения таких последствий рекомендуется пить до трех чашек чая в день. Наблюдениями подтверждается, что риск переломов, как результат болезни, снижается на 30% при употреблении напитка.
Кроме того, чай облегчает боли при артрите. Врачи рекомендуют пациентам ввод настоя в ежедневный рацион.
5. Улучшает состояние зубов и десен
При частых визитах к стоматологу и пародонтологу стоит чаще пить зеленый чай. Укрепляя эмаль и снижая кровоточивость десен напиток помогает сохранить полость рта здоровой.
6. Помогает похудеть
Антиоксидантный напиток повышает метаболизм, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки и токсины и стимулирует работу печени. Совокупность всего этого способствует нормализации веса и спортивным фитнесс достижениям.
7. Избавляет от прыщей
Благодаря результативной борьбе со свободными радикалами, зеленый чай способствует очищению кожи от акне и высыпаний. А также предотвращает их появление в дальнейшем.
8. Тонизирует и бодрит
В зеленом чае содержится идеальная норма кофеина в пределах 24-45 мл на 200 мл жидкости. Это почти в два раза ниже, чем в кофе. Такая дозировка помогает взбодриться и придает сил и энергии организму. А вот риск перевозбуждения, тошноты от избытка бодрящего вещества минимален.
Разумеется, зеленый чай не панацея и не чудодейственное средство. Более того, напиток имеет свои противопоказания к применению. О них наш канал расскажет в самом ближайшем будущем. Подпишись, чтобы не пропустить!