Вот парадокс мало у кого получается держать негативные эмоции в себе а вот радость мы спокойно можем скрыть или проявить неполностью!
Замечали ли вы, что сложно сдержать эмоции, когда что-то или кто-то вызывает ваше недовольство.
Обычный пример: вас кто-нибудь случайно толкнул, наступил на ногу, вы не можете сдержать недовольство, на лице все написано. И встаёт вопрос как же научиться выражать полностью свои позитивные эмоции?
Есть 4 действия , которые помогут научиться полностью выражать свои позитивные эмоции.
1. Не откладывай выражение благодарности. Благодарите человека за то что он для вас делает.
2. Используй слово "я". "Я так рада", "Мне было очень приятно" и т.п.
3. Не бойся давать точное определение своим чувствам: "мне приятно", "мне нравится", "я в восторге" и т.д.
4. Все свои слова подкрепляй действиями: мимикой, жестами.