Что мы знаем об этом витамине? Давайте разберемся на простом языке.
-Какой-то витамин, который не вырабатывается организмом. И его нужно принимать после пищи. Всего его потребуется 85 мг мужчинам и 65 мг — женщинам в день
-Что же такого хорошего в этом витамине?
1.Повышает барьер к заболеваниям.
Витамин С ещё называют антиоксидантом, который усиливает естественную защиту организма.
Также цэшка один из самых главных помощников в сердечно-сосудистой системе. Так же прекрасно борется с воспалительными процессами и минимизирует риск тяжелых заболеваний.
2. Повышенное давление – вам необходим С витамин.
Витамин С снижает риск на четверть. Также положительно влияет на стенки сосудов.
3. Борьба с подагрой
Подагра-крайне неприятная болячка... Она проявляется воспалением суставов и отеками. В крови же повышается мочевая кислота. Это в свою очередь приводит к острой боли.
Витамин С и тут отличился! снижает количество мочевой кислоты в крови и, как следствие, защищает от приступов подагры.
5. Дефицит железа- вам снова на помощь приходит витамину C.
-Железо для чего оно нужно? для создания красных кровяных клеток которые переносят кислород по всему организму. В целом достаточное потребление витамина С снижает риск возникновения анемии, и особенно он полезен для людей, склонных к дефициту железа в крови.
6. Да пребудет иммунитет!
А знаете ли вы что это витамин ускорит выздоровление на 12% у вас и на 18% у детей. Ходит мнение, что витамин С предотвращает заболевание – это неправда!
7.Плохая память- и вновь нас выручит витамин С.
Перестать нормально мыслить, вспоминать и запоминать информацию, совершать привычные ежедневные действия, в медицине принято называть деменцией.
Витамин С способен активно бороться деменцией. Поэтому нарушение нормальной способности думать и запоминать информацию напрямую связано с недостатком этого микроэлемента. В то время как потребление достаточного его количества оказывает защитный эффект.
Ставьте Лайк и подписывайтесь на мой канал:
"Doc.Davidich"
Читайте также:
Как спасти человека при обмороке?
Хитрости при заказе фастфуда, которые вам гарантируют свежесть продукта
Топ 7 фактов о тату, о которых вы не знали