У вас часто возникает ощущение, когда вы резко захотели съесть , например, что то сладкое или соленое?А на это стоило бы обращать внимание чаще.Нужно уметь или учиться распознавать разные прихоти вашего организма.Сейчас вы узнаете , почему начинает возникать тяга к разной еде.
1 Сладкое
В основном, это говорит о том, что у вас в организме очень мало углеводов.В таком случае, рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты.Однако бывает несколько иначе.Если это чувство возникает во время вашей работы, учебы или какого то долгого занятия, то это уже не углеводы, а глюкоза.Тогда нужно будет, на протяжении дня, сделать несколько перекусов. Для перекусов лучше всего подходят сухофрукты , но можно делать небольшие десерты после еды.Например, мед или арахисовая паста.Главное, чтобы продукты были качественные.
2 Кислое
Чаще всего кислое хочется из-за жирной пищи, а точнее переедания.Попробуйте изменить свой рацион и добавить больше свежих продуктов.Так же причиной может быть нарушения иммунной системы. Решением проблемы , снова же, будут фрукты , но в этот раз , нужно как можно больше витамина С. Точнее киви, смородина и клюква.
3 Соленое
С хотением соленой еды, все чуть по другому.в этом случае организм будет требовать хлорид натрия.Другими словами, нужно добавить в свой рацион питания свеклу, морскую капусту и сельдерей.
