Сегодня было немного тяжело заставить себя подняться и пойти на площадку. Сказывается и отсутствие выносливости и, наверно, общая усталость. Всё-таки четыре дня физической активности подряд с моим организмом случается впервые. Но в обед я решила прогуляться до магазина и купила себе фитнес-браслет. Так как его нужно было выгулять, это стало дополнительной мотивацией, чтобы выйти на пробежку. Всё-таки такие девайсы мотивируют к физической активности.
Повторить результат вчерашнего дня было невероятно сложно. Дело в том, что помимо ежедневных нагрузок я внесла кое-какие коррективы в технику бега, и если вчера всё прошло нормально, то сегодня было уже сложнее. Но 3+2 снова покорились мне, хоть и не без труда. Это не может не радовать.
И как же приятно смотреть на цифры в приложении.
На 05 июня 2019 года в моем активе 78% ходьбы, и аж 22% бега. Это соотношение за сегодняшний день. Оно не учитывает результаты предыдущих тренировок.
За текущую же неделю я набила 90% ходьбы и 10% бега. К сожалению, по итогам недели этот результат скорее всего ухудшится, потому что на завтра я решила сделать передышку и дать своему телу восстановиться. А на воскресенье у меня запланировала очень долгая пешая прогулка, и даже если останутся силы на короткую пробежку, она не покроет эти самые 10%, которые я имею на сегодня. Зато на следующей неделе будет к чему стремиться и что улучшать.
Пока же по итогам своего челленджа могу отметить, что уже жду, когда наступит вечер и можно будет пойти побегать. Организм постепенно привыкает к нагрузкам и требует ещё. Посмотрим, что я смогу в пятницу, когда организм восстановится.
Оставляйте свои комментарии, жмите палец вверх, подписывайтесь на канал. Ваши пинки по прежнему важны для меня.