Вот многие задаются вопросом: "Как же можно жить без сладкого? Ведь это же очень печально!" Да кто же вас заставляет жить без сладкого? Откажитесь от сахара и его сочетания с трансжирами в кондитерских изделиях. В результате избавитесь от лишнего веса, укрепите своё здоровье, а сладости у вас в жизни останутся, только будут другими. Расскажу о своём опыте в сегодняшней статье.
Гипертрофированное ощущение сладости
Сегодня мы не будем говорить о вреде сахара. Вы можете отрицать очевидное и верить в сказки маркетологов, но сахар ничего не знает о вашем мнении и будет продолжать разрушать ваш организм. Поговорим лучше о распространённом мифе - что жить без сладкого скучно!
С чего вы взяли что сахар и сладости - это одно и тоже?
Сладкий вкус даёт глюкоза, фруктоза и ряд других простых сахаридов, содержащих в продуктах. Просто рафинированный сахар - это их концентрат. Он состоит целиком только из глюкозы и фруктозы. Но это вовсе не означает, что продукты, которые содержат немного простых сахаридов - совсем несладкие.
Вы просто не чувствуете это
По мере увеличения потребления простых сахаридов, особенно в концентрированном виде, в виде сахара и кондитерских изделий, ваши вкусовые рецепторы снижают чувствительность к ним.
Конфеты кажутся вам уже не такими сладкими, и вы хотите чего-то эдакого. Постоянно пытаетесь удивить свои вкусовые рецепторы ещё более концентрированной смесью простых сахаридов.
Это порочный круг.
Вы не представляете какие сладкие продукты я ем!
Курага - это просто взрыв сладости! Кажется, что один съеденный сухофрукт содержит в себе две чайных ложки сахара. Это, конечно же, не так. Но мои вкусовые рецепторы за 7 месяцев правильного питания без сахара стали настолько чувствительны к простых сахаридам, что у меня теперь обостренное, гипертрофированное ощущение сладкого.
Клубника! Да это просто дар богов! 😉 Я от тортиков то подобного кайфа не испытывал раньше.
Черная смородина очень сладкая!
Апельсины, которые я никогда не любил, потому что считал кислыми, сейчас сладкущие до нельзя!
А вы знаете, что овсянка сладит? Теперь я знаю.
Маринованные огурцы очень сладкие. Вы чувствуете это?
Гречка, приготовленная на воде, тоже сладит весьма прилично!
Это кажется фантастикой! Но я чувствую сахар, что называется, за версту. Несколько граммов сахара в продукте и я уже его чувствую.
Цикорий сладит. Молоко сладкое. Помидоры немного сладковатые. Это только то, что первое пришло в голову.
Ну и скажите мне, зачем мне теперь сахар, конфеты, тортики и остальная кондитерка?
Когда я получают такое удовольствие от фруктов, овощей и даже овсянки и гречки на воде.
Ну что? Правда печально жить без сахара и сладостей? 😉
Ставьте лайк!
Если вы не знаете, то прочтите сколько и какие фрукты можно есть при похудении.
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ СТАТЬ СТРОЙНЫМИ И ЗДОРОВЫМИ ❗❗❗