Добрый день!
Сегодня я хочу поговорить на одну очень интересную тему – про дробное питание.
С точки зрения медицины такая диета (а это именно диета, определенный способ питания) назначается при патологиях желудочно-кишечного тракта.
К примеру, это может быть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, удаленный желчный пузырь или врожденная деформация желчного пузыря.
В диетологии также существует методика дробного питания, но и там она представлена в виде разделения суточного рациона на несколько равных частей.
Что касается модных диет из просторов интернета, в них есть один существенный минус, который вводит в заблуждение худеющих людей.
Это рекомендация добавлять в суточных рацион перекусы, которые будут поддерживать организм между приемами пищи. При этом основные приемы пищи остаются прежними, их лишь немного сокращают.
Все это приводит к тому, что суточная калорийность рациона значительно возрастает, поэтому и похудеть не удается.
К тому же, зачастую питание людей было налажено годами и внесение корректировок с перекусами не всегда благоприятно отражается на здоровье.
Диетологи рекомендуют сохранять свои пищевые привычки и лишь слегка корректировать их для уменьшения суточной калорийности.
Все остальные методики также направлены на такое снижение, однако их соблюдение отнимает много моральных сил и постепенно сводит на нет все усилия.
Не забывайте заходить на канал и подписываться, впереди еще много интересного. До встречи!
