Возможно, утром вы бросаетесь на свою стену в Facebook, прежде чем принять душ или кофе. Умные мобильные телефоны с нами 24 часа в сутки, и вряд ли кто-то сможет устоять перед желанием проверить цифровую доску объявлений. Ученые выяснили, что не имеет значения, почему вы используете социальные сети, но то, как вы относитесь к ним, имеет решающее значение.
У каждого из нас есть друзья в друзьях, которые постоянно делятся фотографиями прекрасных пляжей или влюблены в селфи за ужином, на лодке, на велосипеде, в горах или в другом привлекательном месте. Сияющие улыбки, прекрасные загорелые тела и всеобъемлющая любовь - ты не чувствуешь себя немного нервным?
Люди, которые, глядя на великолепные фотографии с улучшенными фильтрами, рано или поздно начинают чувствовать себя несчастными, склонны сравнивать себя с другими и всегда выходить из дуэли как проигравшие, могут страдать от депрессии.
Это подтверждается результатами исследования, проведенного в Техасском государственном университете, в котором изучалось поведение 500 000 студентов колледжа в их социальных сетях и их психическое здоровье.
«Нехорошо сравнивать с теми, кто чувствует себя лучше вас», - цитирует LiveScience Энтони Робинсон, автор исследования . «В социальных сетях люди стараются выглядеть лучше, чем на самом деле. Надо понимать, что это не настоящая жизнь ».
Пытались ли вы ограничить количество посещений социальных сетей, но обнаружили ли вы когда-нибудь загадочный телефон с открытым приложением в руке или не смогли выключить свой ноутбук в десять вечера?
Оказывает ли использование этих услуг негативное влияние на вашу учебу, работу или межличностные отношения? Тогда пришло время заняться жестким излечением.
Это люди, которые всегда обещают радикально посещать Facebook, Instagram, Twitter и другие сервисы, но они все еще не делают этого, согласно новому исследованию депрессии.
Неважно, сколько часов в день вы находитесь в социальных сетях, но также и то, что вы там делаете. Би-би-си цитирует два исследования с участием 700 студентов, которые показали, что симптомы депрессии, такие как плохое настроение и чувство бесполезности или беспомощности, имели место в основном у тех респондентов, которые имели более негативное взаимодействие в социальных сетях.
Попробуйте войти в группы, посвященные садоводству, историческим достопримечательностям или кошкам, и не обсуждать с людьми, с которыми у вас нет общего мнения о цвете неба.
«Я не думаю, что социальные сети просто плохие», - говорит профессор Криста Ховард, глава первого цитируемого исследования. «Они могут быть, но они часто являются социальной поддержкой. И они дают людям возможность общаться с людьми, с которыми у них есть что-то общее ».
Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но социальные сети используются не только людьми с эксгибиционистскими наклонностями, которые любят хвастаться, но они также являются внутренним миром, в котором сами себя закрывают.
Как показывают исследования в США, люди, страдающие депрессией, редко публикуют фотографии себя. По словам Робинсона, этот вывод может быть связан с тем фактом, что депрессивные люди, как правило, более замкнуты и изолированы, чем люди с нормальным психическим состоянием.