Для того, чтобы продуктивно провести следующие 365 дней, я предлагаю вам начать строить ваш жизненный план, который будет вашим верным спутником в течение года. Жизнь - это не только большая игра, но и частые перемены. Поэтому, в случае чего вы всегда можете перепроектировать план, если ваши жизненные обстоятельства изменятся. Советы по его составлению вы можете прочитать ниже.
1. Психические. Прочитывайте ежегодно по крайней мере 10 книг интересующего вас жанра; сходите на 2-3 живые лекции, они прибавят вам динамики к более высокому качеству жизни и личностному росту; запишитесь на регулярные курсы по интересующей вас теме, это могут быть уроки по английскому языку или совершенствованию вашей профессии, в общем, то, что вам интересно.
2. Здоровье. Измените свой режим питания, не принимайте пищу за 3-4 часа перед сном и выпивайте стакан чистой воды каждое утро после пробуждения. Начните проходить стоматологическое или любое другое обследование, связанное с вашим здоровьем.
3. Семья. Организуйте два семейных праздника зимой и летом. Каждое воскресенье проводите двухчасовой разговор всей семьей. Развивайте у детей интерес к спорту и другим видам активной или творческой деятельности.
4. Деньги. Попробуйте установить следующий план распределения вашего семейного бюджета: 10-20-30-40. 10% - откладывайте, 20% - на страхование жизни и пенсионное накопление, 30% - оставляйте для кредитов и займов в семье, 40% - расходуйте на повседневные бытовые вещи - жилье, еду, лекарства, обувь, одежду и т.д.
5. Друзья. Регулярно заводите дружеские отношения: через личный контакт, по телефону, через социальные сети или любым другим образом. Не столь важно количество ваших друзей, сколько то, какие у вас с ними теплые отношения.
6. Спорт. Ходите на работу пешком, если это возможно. Проходите не менее 3 километров в день. В выходные дни отправляйтесь в поход или на плавание. Устройте занятия подходящим для вас видом спорта 2-4 раза в неделю.
7. Душевное состояние. Просыпайтесь каждый день по утрам и повторяйте план, который вы хотите осуществить в этот день. Оценивайте прошедший день перед сном и благодарите себя за все счастливые моменты, которые вы сегодня пережили. Уделяйте 5-30 минут духовным упражнениям в виде медитации и пр.
8. Удовольствие. Радуйтесь чему-то каждую неделю, это могут быть небольшие покупки, новые знакомства, покупка кофе или мороженого, подарок для кого-то, необыкновенный опыт, написание дневника успеха или идей для лучшей жизни.
9. Работа (хобби). Каждый месяц делайте что-то полезное, приятное и хорошее, что имеет смысл, например, пожертвуйте несколько вещей на благотворительность, посейте что-нибудь в саду, украсьте свой балкон цветами, уберите ненужные вещи из своей квартиры, напишите письмо лучшему другу за границей, выступите в качестве волонтера в какой-нибудь гражданской организации, помогите старому соседу занести в дом мебель, напишите историю и отправьте ее в журнал, все что только пожелаете.
10. Общение с опытными людьми. Ищите вдохновение, каждый месяц сверяйте свой жизненный план и улучшайте его советом знающего человека: мудрого учителя, известного личного консультанта или психолога и обращайтесь к нему, чтобы качество вашей жизни не пошло на спад. Спрашивайте, каково жизненное счастье вашего собеседника, его смысл жизни, самый приятный поступок, произошедший с ним за последний месяц и т.д.
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь на канал Полезные Советы! Впереди вас ждёт ещё много интересных и полезных статей!