Возможно вы слышали, что стресс, ненависть, волнение и другие негативные эмоции плохо влияют на здоровье. Вы замечали, как люди все время заботятся о том, чтобы беременные женщины не переживали и не волновались? При этом, почему-то мы редко смотрим на самих себя и на свои эмоции.
Ненависть - одна из самых распространенных негативных эмоций, которая особенно проявляется из-за интернета и телевидения. По данным Эдинбургского университета 1/4 часть людей старше 35 лет постоянно кого-то ненавидят: государство, актеров, эмигрантов, представителей определенных религий и т.д. В результате исследования 68 000 человек на протяжении 10 лет выяснили, что люди из этой четверти ненавистников умирают раньше.
Конечно это не означает, что у вас не должно быть своего мнения и вам должно все нравится. Спокойная оценка не устраивающей вас ситуации или человека - это не то же самое, что агрессия и ненависть. Когда мы ненавидим, мы желаем человеку или группе лиц зла, оскорбляем, постоянно возвращаемся к этой проблеме и пытаемся всем рассказать. Часто это происходит из завести.
Но что если я не пишу по всем форумам о проблемах? Что если я ненавижу про себя? Это не поможет, если вы держите негатив в голове и не показываете его. Вы все равно возвращаетесь к негативу каждый раз, когда на глаза попадается объект вашей злости.
Почему же ненависть так вредит нашему здоровью? По опросам психологов работающих с военнослужащими армии США, ушедшими в отставку, выяснилось, что главной причиной депрессий военных является смена обстановки. Во время военных действий солдат всегда начеку, у него часто повышается уровень адреналина, и тело переходит в боевое положение, но когда он возвращается на гражданку, привычка остается. В мирной обстановке в такой привычке нет надобности, поэтому ресурсы организма расходуются зря, а из-за отсутствия реальной опасности и начинается депрессия.
У нас похожая ситуация, когда мы проявляем агрессию, организм думает, что перед нами враг и переходит в экстренный режим. Это необходимо для нашего выживания в единичных моментах, но если это происходит на постоянной основе, то выброс адреналина для быстроты реакции превращается в гормональный сбой, а моментальный выброс глюкозы для энергии превращается в диабет и лишний вес. К этому мы можем добавить проблемы с сердцем, печенью и сосудами, в общем полный набор для разрушения тела.
Итог:
Раздражает какая-то проблема – решите её, а не рассказывайте о том, какой вы бедный, а все злые. Завидуете кому-то – станьте лучше его, а не оскорбляйте. Будете думать о плохом - все будет плохо, будете думать о хорошем - все будет хорошо.
Больше информации
Если вы хотите получать информацию с ссылками на научные доказательства, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк! Расскажем о том, как продлить жизнь, снизить риски заболевания, увеличить эффективность своего тела и мозга.