Сегодня хочу поделиться с вами тем, как ВОЗ, CDC (Центры по контролю и предотвращению заболеваний США) и прочие медицинские организации рекомендуют мыть руки.
Строго говоря, мыть руки с мылом нужно не для того, чтобы они стали стерильными, а для того, чтобы мыло (жирые кислоты в нем) помогли вам лучше смыть бактерии с рук. Стерильность тут не нужна, в отличие от медицинских учреждений, где медсестры и врачи после мыться рук мылом еще и обрабатывают их специальным дезинфицирующим (на основе спирта). В этой связи антибактериальным мылом руки мыть не нужно, и даже вредно. Все дело в том, что время экспозиции антибактериального мыла на коже рук, чтобы антибиотик убил бактерии, настолько велико, что никто не будет стоять и ждать даже несколько минут, не говоря о часе. То есть за время мытья рук антибиотик в антибактериальном мыле подействовать не успевает, и мытье рук а/б мылом превращается в мытье рук обычным мылом, но вот отрицательное воздействие а/б мыло все-таки несет, из-за недостаточной экспозиции на руках оно провоцирует формирование резистентной микрофлоры, на которую потом уже не действуют антибиотики (подробнее об этой проблеме я писала тут). Именно поэтому CDC запретило производство и продажу антибактериального мыла на территории США.
Кстати, нет принципиальной разницы, каким мылом вы моете руки: жидким или кусковым. Да, на куске мыла могут оставаться микробы после предыдущего использования, но они не могут привести к заражению, так что использование кускового мыла вполне безопасно.
Каких-то определенных рекомендаций по температуре воды для мытья рук нет, если грязь отмывается холодной или теплой, использовать горячую воду не стоит.
Как должна проходить сама процедура мытья рук:
-намочите руки водой в раковине и выключите воду (в целях экономии),
-намыльте руки, равномерно распределив получившийся мыльный раствор по всей поверхности кожи кистей (не забывая про ногти, область между пальцами и тыльную сторону ладоней), тщательно "промыльте" руки не менее 20 секунд (для ориентира можно про себя спеть песню "С днем рожденья тебя, с днем рожденья тебя, с днем рожденья, дорогой (свое имя), с днем рождения тебя!" в медленном темпе, это как раз будет примерно 20 секунд).
-затем включите воду и тщательно смойте мыло с рук,
-для вытирания рук используйте чистое полотенце (о том, какие методы сушки рук более безопасны, читайте здесь).
Как часто нужно мыть руки? Все просто: после того, как вы их испачкали, после похода в туалет, перед едой и по возвращении с улицы.
Очень частое мытье рук может привести к обострению атопического дерматита, вызвать сухость кожи или контактный дерматит.
Мытье рук - доказанное эффективное средство для предотвращения кишечных инфекций и ОРВИ.
Помните, что пока вы в общественном месте, не трогайте руками лицо, не трите глаза, не прикасайтесь к носу - это поможет предотвратить заражение респираторными вирусами, которые неминуемо "оседают" на ручках дверей, поручнях метро, если к ним прикоснулся заболевший человек после того, как чихнул или покашлял в ладонь.
Также для профилактики ОРВИ по возвращении домой кроме мытья рук понадобиться помыть лицо, не забудьте об этом!
Будьте здоровы, мойте руки правильно и учите этому детей!
Как вы моете руки? Расскажите, пожалуйста!