Продолжаем наш разговор про новорожденных малышей ❤️😊
Всем уже наверное набил оскомину регресс 4-х месяцев, ну а что происходит до него?
В том числе формируются биологические циклы:
🔹️с рождения есть чередование сна и бодрствования
🔹️дальше подключается цикл изменение температуры тела. Она выше днём, достигает максимума незадолго до засыпания в ночь и потом постепенно снижается
🔹️подключается выработка кортизола
🔹️и мелатонин начинает вырабатываться не только в кишечнике, но и в 🧠
Что это все значит?🤔 О, выводов множество! 😊
1. для совсем маленьких малышей не так критичен электрический свет вечером, однако его все равно лучше приглушать, что бы не было путаницы дня и ночи.
2. еще нет строгих рекомендаций укладывать рано, с 6 до 9 вечера, потому что биоритмы ещё не сформировались.
3. сон только начинает консолидироваться вокруг ночи, так что эпизоды ночных гуляний могут быть. Самое главное правильно себя при них вести! 😉
4. также могут быть короткие сны, даже меньше 40 минут, потому что как такового цикла сна в этом возрасте нет. Следите за тем, что бы хотя бы половина снов была подлиннее, в идеале больше часа.
В этом возрасте у малышей ещё не формируется привычек к определенному способу укладывания, так что все средства хороши. Однако на консультациях для беременных или для совсем маленьких я рекомендую мамам чередовать способы укладывания, что бы дальше не столкнутся с ситуацией, когда ребёнок может заснуть одним единственным способом.