Мечта любой современной девушки – красивые волосы длиной ниже поясницы. При этом появляются вопросы, как быстро их отрастить до такой длины. Важно понимать, что скорость роста здоровых волос в месяц составляет 3 сантиметра. За год шевелюра способна вырасти на 36 сантиметров. Добиться такой скорости роста по силам не каждой представительнице прекрасной половины человечества. Ведь это зависит от:
- Наследственных особенностей;
- Ухода.
Средний рост шевелюры в месяц составляет 1.5 - 2 сантиметров.
Отрастить волосы представляется возможным и дома, используя недорогие средства и домашние методы.
1. Правильно питаться
Для отращивания волосяной длины используйте комплексный подход. Это не только уход, но и также питание, которое бы отличалось сбалансированностью с содержанием нужного количества витаминов и минералов. Обратите внимание на дневной рацион, чтобы убрать из него вредные продукты.
Рацион и дополнительные меры
Во время составления дневного меню включите в него фрукты и овощи. Из пищи невозможно получить достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для роста волос. Поэтому приобретите в аптеке дополнительно мультивитаминные комплексы.
Также пересмотрите ежедневный распорядок и включите в него прогулки на свежем воздухе. А для ускорения роста волос рекомендуется принятие и других мер.
2. Массажные процедуры
Во время массажа улучшается кровообращение кожи головы, что благотворно влияет на волосяной рост. Эта процедура позволит избавиться от мигреней и утомления. В день достаточно только массировать голову на протяжении десяти минут. Если массаж руками не подходит, воспользуйтесь специальной щеткой.
Массажная техника
- Для начала разомните надбровные дуги поверхностно. Повторите движения три раза.
- Произведите вертикальное поглаживание лобной мышцы. Количество повторов – 1.
- Поглаживайте лобную и височную зону прерывистыми движениями. Число повторений – 3 раза.
- Растирайте по краю роста волос непрерывными спиралеобразными движениями. Также произведите растирание по вискам по направлению к ушным раковинам. Число повторов – 3.
- Волнообразно поглаживайте лобную мышцу. Повторить три раза.
- Растирайте височную и лобную мышцу по кругу. Каждая точка массируется по одному разу.
Щетка для массажа не должна состоять из металлических элементов. Приобретайте изделия, сделанные из щетины натурального происхождения.
3. Отказ от использования плоек и фена
Некоторые девушки страдают от того, что волосы не растут по причине их ломкости на кончиках. Для исправления ситуации откажитесь от использования приборов для термоукладки.
При использовании фена или плойки происходит травмирование волосяного покрова. После отказа от них улучшение состояния шевелюры отмечается через месяц.
4. Маски для ускорения роста
После использования масок эффект будет заметен не раньше чем через три месяца. На цикл роста волосяной длины повлиять практически невозможно. Но если принять меры по предотвращению выпадения волос, эффект наблюдается уже через полтора месяца. Для стимуляции кожи головы есть множество средств:
- Никотиновая кислота для расширения сосудов;
- Перец для провокации небольшого стресса;
- Яичный желток, оливковое и любые другие масла и средства для питания шевелюры;
- Стемоксидин для провокации кислородного голодания волосяных фолликулов и пробуждения спящих клеток.
5. Травяные растворы для ополаскивания
Травы – это волшебное средство для стимуляции роста волос, их красоты и здоровья. Даже одного полоскания в травяном растворе достаточно, чтобы заметить положительный эффект. Для процедуры применяется широкий спектр растений, среди которых:
- Липовый цвет;
- Шалфей;
- Ромашка;
- Душица;
- Подорожник.
Эти травы смешиваются в равном количестве для полоскания после мытья головы.
6. Уход за кончиками
Натуральные масла – лучший метод ухода за кончиками волос. Для предотвращения ломкости приблизительно за 20 минут до мытья головы нанесите их на кончики. Лучше отдайте предпочтение миндальному маслу и жожоба. С ними ломкость пропадет быстро. Также для этой цели применяется масло зародышей пшеницы. В нем содержатся полезные кислоты.
7. Щетки для расчесывания только из натуральной щетины
Желаемая длина становится недостижимой мечтой по причине неправильного выбора расчески. Во время использования недорогих металлических щеток травмируется длина и кожа головы. Расчесывать ими волосы ежедневно не рекомендуется. Лучшим решением является использование расчесок со щетиной животного происхождения.
8. Мытье головы бессульфатными шампунями
Для мытья головы выбирайте шампуни без SLS и SLES. В шампунях с натуральным составом такие вещества для вспенивания основы используются безопасные компоненты природного происхождения. Это причина, почему они способствуют бережному промыванию и не вымывают кожное сало.
9. Не заворачивайте волосы в полотенце
Даже когда вы сушите волосы естественным путем, это им вредит. Для сушки подберите полотенце с мягким коротким ворсом. Не трите длину и не сжимайте ее. Максимально аккуратно промакивайте волосы полотенцем и не заворачивайте их в него.
10. Избавление от привычки спать с мокрой головой
Не мойте голову перед тем, как лечь спать, когда знаете, что времени на сушку не будет. Сон с мокрой шевелюрой – это главный враг на пути к ее росту.
Во время сна при трении о подушку волосы повреждаются. Утром есть риск проснуться с запутанной шевелюрой, которую привести в порядок смогут помочь только средства для термоукладки.
Замена наволочек
Качество постельного белья способно влиять на здоровье волос. Появляются секущиеся кончики, если оно сильно жесткое. По этой причине замените обычные наволочки на изделия из шелка. С ними волосы перестанут травмироваться, и не придется прилагать усилия для прочесывания шевелюры утром.
11. Применение ампул-активаторов роста
Качественные активаторы роста волос эффективны, и это не рекламный ход производителей. Они действуют в качестве стимуляторов волосяных луковиц и насыщают волосы питательными компонентами.
12. Использование процедуры Дарсонваль
Обращение к трихологу - лучшее решение, когда требуется быстро увеличить длину волос на сантиметров 10 за неделю, например. Для их роста без масок и прочих подобных средств пройдите процедуру Дарсонваль. Для ее проведения используется специализированный аппарат, который активизирует волосяные луковицы путем обеспечения притока к ним питательных веществ.
13. Применение техники шиа-цу
Техника шиа-цу является популярным методом для обеспечения роста волос. Она основана на легком надавливании на определенные энергетические точки. Таким образом, имеется возможность справиться со многими проблемами, одной из которых является и медленный рост волос.
14. Повышение физической активности
Для того чтобы длина шевелюры становилась больше требуется активный образ жизни. Благодаря этому повлияете на метаболическую систему лучшим образом. Это позволит отрастить длинную шевелюру. Во время активного образа вырастут здоровые крепкие волосы, так как насытятся кислородом в достаточном количестве и питательными веществами.
15. Замените наволочки
Ломаться и сечься волосы могут даже из-за жёсткого постельного белья. Поэтому позвольте себе шелковые наволочки. Они не так травмируют волосы и избавят вас от необходимости вычесывать колтуны по утрам.